八時間半

　昨日は予定通り、8時半に就寝、途中寒くてね、2度ばかりトイレに起きましたが、なんとかまた眠れて5時に気がつきました。もういいかとトイレに行き、起きることに。今朝はちゃんと腹筋の筋トレ二種類。まあ、植木屋さんの支払いが済んで、肩の荷がおりましたね。安心して眠れました。タオルケットを体に巻きつけ、その上に夏用のダウンの薄がけをかけて寝ているんですが、これが滑りやすくてね、それで寒かったのでしょう。つまは蹴飛ばさずに寝ていたから、全然寒くなかったそうな。相変わらず寝相の悪いおっさんで御座います。

　今日はのんびり、ご飯も遅かったな。食べ終わりが5時55分でした。この一時間後にクレメジンを飲みますね。猫の世話、缶瓶のゴミのまとめ、ゴミ出し。歯磨き二回、ついでに車庫のゴミも片付けて。帰ってきて手洗い、後は目薬三種を残すだけになりました。それで一時間ぐらい寝たいなあ。

　朝食、ここのところ続いている豆乳定食。今朝は豆乳は一杯半。キャラブキはゆで豚と一緒にいただきます。豚に味はしていないので。

野菜サラダに茹でたカボチャ一切れ。これは糖質か？まあこれくらいは。

野菜スープ、いつものもやしとニラ。味の補助に唐辛子を。茹で豚25g。計っているみたい。

まあなんとかお腹も膨らんで。

一時間ぐらい寝たいけど、どうかな？