今日は午後から完全休養でした・・・

　そうだ、さっき書き忘れてた、お昼のデザート、ヨーグルトに入っていたのは外国産の果物、ドラゴンフルーツでした。昨日、そのものだけでいただいた時より、ヨーグルトをかけたら美味しかったです。

午後した料理はアサツキを刻んだぐらいでしたね。あれば色々使えます。根っこを落として、これはプランターに植えて再生ねW  輪ゴムで縛って小口切り。ざるに入れて水で洗って水切りしておきましょう。

夕食は今日は午後は買い物にも行かなかったから。簡単に。鳥もも肉の唐揚げ。ちゃんと漬け込んでおいてから揚げました。

サラダ菜と。あと私だけいただくシメサバ。小さめだけど美味しかったです。刻み生姜で。

これは茄子の辛味噌炒め。茄子だけでしたが美味しい茄子でした。

あとやっぱりおつまみが足りないかと豚のタン塩炒めになっていましたがこれも辛く味を直して。

わけぎを一緒に炒めました。美味しかった。写っている枝豆なんかでご飯を少々いただいておしまい。食後、今日処方された血圧の薬を初めて飲みました。明日の夕方あたりには影響が出ますかねえ。効いてくれるといいですね。今日はまだ8時半ですが、目薬も皆終わりました。さっき塩漬けメンマを湯に浸けて塩出しを始めました。明日豚肉と煮るつもりです。寝る前にもう一度お湯を取り替えてから寝ましょう。9時就寝の予定です。お休みなさい。

 

今日はクリニックへ・・・

　陽は出ていないし、これは良いなあと思いましたが、やはり湿度は高くて不快指数はすごいんでしょうな。まあ肌を出したりするといけないからシャワーを浴びてから出かけました。無理して9時前にはいかなかったから、もう何人か待っている人が。近所の知り合いのHさんの奥さんがいましたので挨拶、ワクチンの四回目らしい。ああ、それで患者が多いのか。

　看護師さんに呼ばれて一応採血、採尿。やはり朝、チャーハンを食べたせいか血糖値は高いね。170あったみたい。まあ仕方ない。

　診察、やはり血圧は上がってこないですねえ、また薬を調整しましょう。二種類の片割れ、ディオバンは前回から半分の量になっていますのでそのまま、今回はもう片方のノルバスク（商品名アムロジピン）を今回から半量の2.5mgにしていただきました。これで少し血圧が上がってくれれば良いのですが。処方箋をいただいて診察代を支払い、薬局へ出かけましょう。歩きたいところですが、無理はしたくないのでバスに乗りました。

　少し先までバスに乗り、輸入食品のお店、クッキングヘルプさんへ。塩漬けのメンマをふた袋、搾菜を一袋、これは1kg入りですね。メンマは500gを二袋ですから２kgですか、重いなあ。でももう一つ、マッシュルームも一袋購入、またね。

　薬局までバス停二つ、これは歩くね。結構へとへと、マスクしてると辛い、鼻だけ出して歩く、暑い暑い。風もあるけど、湿った風ぬたーっとした感じ。でもおっさんは頑張って歩く。薬局で薬を買い、薬剤師のお兄ちゃんに大変ですなあ、と同情された。薬が好い加減が見つかると良いですね。そう思う。

　帰りはもう流石に歩く気にもならず、バス停まで戻りバスを待ちました。あと２０メートルぐらいでバスが行ってしまい、次のバスを待つ。陽が出てきて余計に暑くなった、辛い。

　バスが来ればもうあっという間。座って冷房に身を委ねていれば5分もかからずに到着。家へまっすぐ。めだかちゃんの顔を見る。

この、白いメダカなんてのも珍しいね。寿司屋の旦那にもらった。

同じ庭に、高島屋でもらったバラが今年も咲いたね。

なぜか一緒にゴーヤも植わっているみたいですね。つまの仕事だな。

　これはブラックベリー、少し株が小さくなってしまったけお今年もなりましたね。ケーキにでも載せましょうか。

こう、黒くなったら食べられます。

　お昼はパスタ。イカの墨ペペロンチーノ。結構黒いね。マッシュルームも入れた。美味しいね。もう一杯食べたい。食べないけど。

緑はイタリアンパセリです。これがあるとひと味違いますね。自家製タバスコも写っていますね。

　午後はのんびり休養したいです。新しい血圧の薬は朝だけ得なく、朝夜に分けて、今夜から夜の部を始めます。効いてくれると良いですね。

 

腕の腫れは引いた、これでおさまったか？

　今朝の体温は36度6分、まあ平熱に戻りましたか。少しだけ高いかな？まあ誤差の範囲ですね。腕の注射痕の腫れは引き、痛みも治まりましたね。これでワクチン四回目の影響はおしまいになってくれれば。一応今日一日は無理しないで過ごしたいです。

　朝食、珍しく今日はチャーハンでした。夏ですから、つまは食物に神経質になっていましてね、焼いたチャーシウが傷まないうちに食べてしまおうと思ったみたいですね。それでチャーハンに。

食材は卵、ネギ、ナルトを刻んだもの、チャーシウ。ちょこっと唐辛子醤油でピリッと。チャーハンといっても食べ終わった後、油がギタギタとついたりしないのが我が家の自慢ですし、ご飯も多いように見えますが、二人で５点分、一人125gしか使ってません。美味しいです。

付け合わせのスープ、ラーメン用のスープですな。町中華仕様でございます。

ああ、最初はグー、じゃなかった、最初はいつものようにトコロテンでした。

おかずといいますか、もやし炒め。青唐辛子醤油でピリっ。

まあ朝から満足な食事をいただきました。

　今朝は早よから、O先生のクリニック受診、血圧の薬を変えた変化を見ていただきます。まだ明後日は来ないと思いますね。まだ130なんて先の話です。夜なんか相変わらず100−７０ぐらいしかならないですしね。もう一段階弱くしたほうがいいのかな？とか思ってしまいますが、どうなんでしょうか。まあ診ていただくしかないですね。血圧手帳を持って行きましょう、朝晩毎日測っていますからね。