ええ、大したことはできませんでしたね。まあ6000歩ぐらいは歩きたかったなあ。それで朝寝、昼寝はしなかったらよく眠れるかと。歩けたのはこれだけでした。
4177歩、暑かったからねえ、外に出るものも嫌だった。いつもの調子なら夕方日が落ちてからあと2000歩ぐらい歩くんだけどね。五目冷やしソーメンを作り始めちゃったから。これですな。まあソーメンを茹でて冷やし、水を切って先ほど刻んだ上物を配置するだけですけどね。
苦労した割には仕上げは良くなかったな。美味しかったけど。
ビールで乾杯。
最近、二人で35缶一つでちょうど良いですね、乾杯にはW 後はワイン。おつまみはグリーンアスパラ。
買ってきて、同じくすぐに茹でた枝豆。剥いてありますね。
後魚屋で買ったスルメイカの一夜干し。良い干物でしたね。いつもはご飯のおかずだけど、今日はおつまみとして。
まあ、美味しくいただきました。ご飯は今夜は無し。
さあ、今日は寝られるかな？つまはもうとっくに寝ましたが。わたくしは9時就寝です。
買い物から帰ってぶらぶらしていましたら、つまが良いものを出してくれました。
六花亭のマルセイ・バターサンドです。
冷凍してあったらしい。アイスコーヒー付き。ご自分は煎茶を。美味しかったなあ。好きですね、このお菓子。
このあとメダカに餌やりに庭に出ました。
ついでに井戸水を植物たちに。ホースの中が湯沸かし器状態なので、お湯を捨ててからシャワー状に撒いてあげた。
家の中に入り、夕食の準備。今日は五目冷やし、中華だと思うでしょう？じゃないのね、ソーメンですわ。
まずは錦糸卵を焼き、細切りに。ひき肉を炒めて油を拭き取り、酒、醤油、みりんで味付け。肉オボロを作成。
ああ、上は甘辛く煮た油揚ね。京都人の好きなやつです。
自家製紅生姜を細切りに。きゅうりも錦糸卵も。
ああ、卵は薄焼きを二枚焼きました。切りやすいようにもう巻いてありますな。
まあ、こうやって暇つぶし、穀潰しも少しは役に立つようにW
暑いです。かんかん照りの中、買い物歩きをしてきました。スーパーへエレベーターを降りるとホッとしますね。ヒヤーッと冷房の風。働く人は大変だろうけど、お客はホッとしますな。まあ食欲があんまり湧かないので買い物もあんまり進まないですね。野菜を少し。枝豆、きゅうり、ルッコラぐらい。缶ビールは35缶を二つ。肉類は合びきの肉を少し。これで帰ります。魚屋へより、カツオはロクでもないカツオしかないね。スルメイカの一夜干しの干物を購入、これでふた晩食べられます。暑い中を帰ります。
昼食は食べてから出かけました。あんまり食欲もないので、ケチャップライスにしてもらいました。ポークソーセージを入れました。そうだ、これで玉ねぎを使ってしまったと言われ、玉ねぎも買いましたね。
イタリアンパセリで香り付け、美味しく出来てました。サラダが添えてありましたね。今回のトマトは美味しかった。
デザートのヨーグルトにはソルダム入り。アイスコーヒー。少し眠りたいけど、また夜に響くからなあ・・・
ソルダムは冷凍して取ってあったらしいです。
昨日も9時に寝たんですが、11時半ごろに目が覚めてしまい、それから眠れなくなりました。まあうつらうつらと20分ずつぐらいは寝られるんですがね、それもダメな感じになり、1時頃一度起きてしまいました。階下でワインの残りを引っ張り出し、なんか煮干しかなんかで作った箸休めみたいなもので一杯いただきましたが眠気は来ない。起きていてYouTubeなんぞを見ていると、時間はあっという間に経ってしまいますね。これではいかんと2時半過ぎにベッドへ戻りました。冷房を最弱にして点けていますが、なんとなく寒い。タオルケットとダウンの夏掛けを重ねて掛けて寝ましたが、どうも冷えすぎだと思い、リモコンを見ると25度ぐらいになっていますな。慌てて消して寝ました。今度は眠れたけど、暑くなって、手探りで再起動。ああやっぱり涼しい方がいいな。気がついたら6時半まで寝ていました。
なんか調子が良くない。食べた方が良いのだろうと思い朝食を。まずはいつものトコロテン。食欲はないけど、これは食べられる。
そのうち、つまがおかゆをチンしてくれたのでいただく。
おかずはきんぴらごぼう。
これは鶏胸肉を山椒の美で煮たもの。美味しいですね。なんとか食べられる。
あと、あぶらげの煮物。まあまあ。
卵焼きは食べなかった。
自分の食事の後、猫にご飯を。チノは元気そのもの。食欲もあり。まあ日陰で寝ているだけですからね。トイレを片付け、簡単に掃除。さあてゴミ出しに行きますか。ランドリーのご主人が、庭の植木の手入れをしていた。頑張るね。朝の涼しいうちだけね、と笑う。挨拶してゴミ出し。今日は容器包装、プラスチック類。我が家はこのゴミは多いですね。４５リッター袋に満タン。でもね、他のご家庭のゴミがまだ一つも出ていませんね。不思議。戻って手洗い。お茶を一杯。つまは寝室へ。二度寝ですか。まあ、朝は早いけど、何かした後は必ず寝てる。これがこの人の健康の秘訣か。私は寝たいのに眠れない。
運動不足が響いてるのかなあ。暑さで歩ける日が少ない。体調不良で、朝起きてすぐに動けない。体が疲れてなくて眠れないのか。神経はかなり疲れているんですがね。ボチボチ歩きたいですね。今日は6000歩ぐらいを目指しましょう。いっぺん位10000歩はきついから。
