結局、午後は歩けず・・・

　つまにあとで起こしてと頼んで昼寝、一時間半で起きて、散歩に出ようと思ったけど、学校帰りの小学生たちがみんな雨傘をさして帰ってくるのを見て断念、今日は6530歩で打ち止めとなりました。

　というわけで安いもの探しの買い物にも行けず、夕食はあるもの料理となりました。つまは冷凍庫から茹でてある牛すじを取り出し、牛すじポン酢サラダを作成。肉が多い良いところで美味しいですね。

これをおつまみにワインを。あと谷中生姜に味噌をつけてとか。

同じく冷凍してあった赤ガレイの頭の煮付け。身がいっぱいあって美味しいです。

冷凍じゃないおかず、絹揚げに大根おろしとアサツキ、新しょうが。

大根水キムチ。

　ご飯は牛すじの肉の多いところでカレー。S&Bのゴールデンカレー辛口というルーを使用。少し残っていたバリ辛をひとブロック仕様で、とても辛かった、けど美味しかった。やはり牛肉のカレーは美味しい。

お新香はきゅうりと大根の皮。福神漬けより良いか。


　そんなこんなで今夜は全てやることは終了。あとはオシッコをして、最後の目薬をさして寝るだけですね。今夜は水はもう飲みません。途中で起きたくないですね。まあ、毎日暇だから構わないといえば構わないんですがね。

また写真が行方不明・・・

　まあ、それはいいとして、今日はひどいお天気でね、南の強風が吹きまくっていましてね、雨はそう酷く無いのですが、風が強すぎて傘がさせない。

　お天気が良くなってから薬局へ行こうと思ったのですが、クリニックの看護師さんが、ワンタンの皮を買っておいてくれと仰るのでね、ちょうど家に一度帰ってきたら製麺屋さんが開いていたので買いました。これを午前中に届けて、その足で薬局まで行って来ようと。

　で、風にめげて駅前からバスに乗ってしまいました。バス停二つ分、往復二千歩ぐらいかな、キセルしちゃいました。パスモはいつも小銭入れに入っているし。でもね、スーパーで買い物を少しして家へ帰ったら、結構歩いていました。

6530歩も言ってましたね。晴れたらもう一度歩くかな。

　昼食はパスタでした。ベーコンと舞茸、今日買ったバジルの苗、もううちのつまは葉っぱを摘んで使いましてね、唐辛子と炒めてチーズを沢山振って。おいしゅうございました。なんか写真を撮ったつもりで撮ってなかったみたい。嫌！

　パスタの前にお腹が空いてるだろうと出された新じゃがとイカと突きコンの煮物、結構美味しかった。

今日はコーヒーでなく、昨日お茶屋さんにいただいた新茶。美味しいですね、これ。

ヨーグルトにはイチゴとバナナ。

　さて、少し寝ます。疲れ切ってる。病気のストレスがすごい。先生にも指摘されました。辛い。

あんまり芳しく無いですね・・・

　昨日は8時50分ごろ就寝、今朝は2時頃から目を覚ますことがなんどもあり、なんとか4時10分前頃まではベッドで横になっていましたが、4時には起きてしまいました。実際に眠れていたのは６時間ぐらいかな。

　昨日は結構歩きましてね、10545歩、結構疲れたし、よく眠れると思ったのですがね、例によって最初に目を覚ましたのが23時頃、ろくなもんじゃあない。1時とかにも目を覚ましていましたが、まあ時々気がつくと時計が30分ぐらい進んでいたから、それくらいは眠れたのかしらねえ。まあ、病気のこととか、いろいろ考えていると眠れなくてね。

　今週行った眼科の検診でも、一応眼圧は少し下がったのですが、先生はまだ不満なようで、緑内障の手術ということも勧められましてね、そのことも気になっているんですな。起きてネットで調べてみたりね。まあいろいろ悩みは多いおっさんです。

　今日は今日とて糖尿病内科のO先生のクリニックへ検診を受けに行ってきます。診察は今日は午前中だけですから、早めに行かなければ。それも寝られない原因か。糖尿病の数値としては悪くないし、食生活や、運動など努力してはいるんですが、何しろ長いお付き合いですからね、閉塞感は感じています。

　そういう訳で、今朝も食事は豆乳定食です。

サラダに豆乳をワイングラス2杯。茹でた鶏胸肉。まあ、ろくなもんじゃ無いW
最近、この食事を美味しいと思って食べてます。何故か、体重は減りません。体脂肪率は下がって今朝は19％でしたが。

　4時50分には朝食を終わって食後の薬を。時間をメモしてクレメジン服用の準備。5時51分に飲みました。まだ出かけるには早すぎますね。出かけるのは8時半ごろですからお風呂でもゆっくり入りますかねえ。ああ、眠気がやってきた。寝たら起きられませんから。