昼寝は一時間弱無理やり起きて散歩へ

　妻に一時間で起こしてと頼んで昼寝。ぐっすり寝ましたね。いい気持ちでしたね。起きるのが辛かった。魚屋へ顔を出し、Mさんが今日は土曜日、明日は休みだからカツオの刺身もって言ってよ、というので買う。250円にしてくれた。負けてくれと頼んだ覚えはないんだけど。これでまっすぐ帰宅。

11385歩、よく歩いたね。ちょっと疲れました。

　夕食の前にチノにご飯を。カツオの刺身をたっぷりと。かなり喜んだみたい。ドライフードも出したら、何これ？という顔をされました。食べるくせにね。

　人間の分の刺身。

生姜とネギ、ニンニクで。青紫蘇の葉も二、三枚だけ。今日のメインはこちら、ヒレカツ。

キャベツたっぷりつけてもらいました。あげるついでにコロッケも。つまがメークィンで作ってくれた。美味しかったです。

ソースはウスターオースにおろしニンニク、一味唐辛子。辛口に。

あとは割り干し大根と油揚の煮物とか。

大根水キムチ。

この青唐辛子を一緒に食べると美味しい、辛ラーいけど。
　サラダとか。

ワインを。二人のグラスの違い。

おつまみ、干してあげたお餅、美味しかった。

おろし生姜と青紫蘇。しそはベランダ菜園製。

最後はご飯とカツで。ご飯はこれだけ。なんで痩せないんじゃ？

さあ、目薬して寝ますわ。明日は歩くのお休みのつもりです。

今朝は朝寝せずにウォーキングへ

　目薬を差したら寝ちゃうかと思ったんですがね、眠らずに済んだので、2、30分休んでいただけで降りてきました。で、散歩に出発。今度はお地蔵さんまで行く気力がなく、駅前のビルまで。三階へ行き、百均で細かいものを買い物、ここでびっくりしたのは、大きめのカゴにはみ出さんばかりの買い物をしたおばさん、すごかったですね、一個100円でも三千とか５千というような数が聞こえましたね。あんな安物ばかりに囲まれて生活するなんてどういう暮らしか？一瞬悩みましたわ。まあ良いけどね、人のことだから。

　二階のフロアを二周、エレベーターに乗って近いのスーパーへ。ここも二周ぐらいして。今日の安いもの、野菜と納豆とか買いました。夜のヒレカツに使うパン粉も購入。そろそろ帰るか。魚屋へ顔を出し、さっき買って預けておいたマダラの切り身をもらって帰りました。Kさん宅の縁側でハチくんがひっくり返って寝ていた。声はかけず。ゆっくり休んでね。

　帰宅。万歩計はこんな感じ。8707歩。あと1300歩か。夕方なんか買い物に行きましょう。クォカードを使えるマツキヨかコンビニへ行けば良い。お金は使いたくない。


　お昼は昨日作ったメンマをのせてラーメン。海苔一枚、茹で豚チャーシウ、紀文の姫ナルト。美味しいですね。やはりメンマは自分で煮なくちゃ。桃屋の瓶詰めなんか食べる人の気が知れない。

食後はコーヒーとヨーグルト。ヨーグルトはバナナとリンゴ入り。


　さあて、午後は少し昼寝しますかね。

まあまあかな？眠りは

　昨日は9時就寝、すぐに寝られましたが、結構寝たとおもって時計を見たらまだ10時ちょい、笑っちゃいましたね。次に目を覚ましたら0時0分、これまた笑っちゃいましたが。それからは二度ばかり目は覚ましましたが、なんとか4時までぐっすり眠れました。今日は見たいテレビがあったので起きてしまいました。腹筋運動、某体操その他はしっかりやりました。七時間しか寝ていない割にはなんか気分は元気ですね。

　4時半からテレビ「建物探訪」を見ました。まあまあ。ちょっとわたくしは住みたくないけど、この家。まあこういう家、多いですよね。設計家の独りよがりのワンパターン。まあ参考にはなる。

　猫にご飯をやったあと、自分の朝食。豆乳定食、豆乳は二杯。サラダ、蛋白源はポークソーセージ。鳥の手羽先の先はゆず味噌を付けて。

量は足りないけど、気分は満足。

　薬を飲み、時間を記入。一時間後に腎臓の薬、クレメジンを飲むため。4時40分に食後の薬を飲んだから、5時41分にクレメジン。その前に時間つぶしを兼ねてベッドへ行き、目薬三種を点眼しました。点眼後５分間間を空けて。もう慣れましたけどね。

　7時過ぎに家を出てウォーキングに出発。いつものお地蔵さん往復。途中野良ちゃんたちに会う。今日は土曜日、指導員のおじさんはお休みだろう。ハチくんはいつもの場所で待っていた。隠し持った小袋のフードを少しあげてお地蔵さんへ向かう。さすが土曜日、出勤する勤め人は少ないですね。病院関係者もほとんどいないみたい。いつものところで万歩計を確認、水を二口ばかり飲んで三分間ぐらい休憩。珍しく腰の痛みはない。ちょい膝が痛いような気もしますが。

　休んで駅まで歩きました。このまま帰ると四千歩超えそうにないから左に曲がり、二つ目の信号まで歩き、ボタンを押して青に変わってから渡りました。駅まで戻り、三千歩を越えたのを確認して帰ります。ハチくんたちのところによると、隣の家の奥さんも今朝はいなかったみたい、お腹が空いているというので、寄ってきた三匹に少しずつ行き渡るようにコブクロの残りのフードをあげて帰ってきました。期待してないおっさんからご飯をもらってびっくりしたんか？

　帰宅して少し休憩。腹減ったなあ、食べないけど。万歩計の数字、4240歩。

　今日も一万歩歩くつもりです。夕食の予定はヒレカツと決まりました。あとはサラダかな？なんか魚屋で美味しいものが見つかれば作るかも。まあ、とりあえず少し寝ますかねえ。次は昼前ぐらいに買い物歩きですね。