今日の夕食

　今日は午後は結果的にのんびり過ごしました。何処へも出かけず、昼寝もせず。

　夕食は本鮪のすき身がメインでしたね。

今日は酢飯で手巻き寿司にしました。ご飯は少ないですねえ、２点分です。

最近青じその葉も少しは取れるようになりましてね、手巻きの図。

あとはどうでもいい感じで。今日買った新じゃがの大きめのやつ、これは早く食べないととつまの判断でトマトソース煮に。ベーコンとインゲン。

あとは昨日の続きのおろ抜き大根の葉と帰りちりめん。味がしみて美味しい。

これは昼の残りのあんかけ野菜。サンマーメンの上ね。

最後の頃に出てきたキュウリの古漬けと一緒に山ウドの葉っぱの糠味噌。

これが意外と美味しかった。
おつまみに出てきたトウモロコシ、今日のは甘かった、美味しい。

　最後の仕上げにご飯一口と豆腐とサヤエンドウの味噌汁、古漬けといただきました、美味しかったです。

明日はつまもお休み、なんか美味しい料理でも作りたいですね。歩きは頑張ります。今日も早寝かな？

ちょっと久し振りにマッサージ

　先週の木曜日は腎臓内科の検診でお休みしましたのでね。今日は10分の追加マッサージでお願いしました。電気を強めにしてもらい、我慢してビリビリと。マッサージは腰を中心にお願いしました。そうしたら首がちょっと気になりだしてそれもお願い、行ってよかった変に首が凝っていたらしい、目薬を差す時、枕を高めにするのが良くないのかしら。先生の感触では、脚のふくらはぎの浮腫みが少し良くなってきたんじゃあないか？と言われました。一種類増やされた利尿剤の効果かしら。わたくしはどうも皮膚の薬疹がひどくなったのはこの薬のせいか？とも心配しているんですがね。まあもう少し経過を見ましょうかね。

　マッサージが終わって地階のスーパーへ。今日はポイント５倍だそうで混んでいますねえ。人混みは嫌だな。欲しいものを買ってさっさと帰りましょう。
　醤油が安かったので一本、これで当分買わんで良いでしょうね。豚肉を一パック。ジャガイモ、今年は高いけど、サイズが大きいから購入。今日安い長芋、バナナとトウモロコシも安いのがあり、二つずつ。ルッコラとパクチーも。これで生春巻きの材料が揃ったね。さあ帰りましょ。

　魚屋へ行ったら、本鮪のすき身、高いんですけどね、半分のパックがあったので購入、小銭入れの小銭で払う、やっと少し軽くなった。Mさん、レジ袋とわさびの小袋をサービスしてくれた、いつも有り難う。我が家はご飯をあまり食べられないので、二人でこれくらいが十分。さあ、裏通りに入り、ハチ君が昼寝しているのを見て帰ろう。玉ちゃんも一緒にKさんの家の縁側で寝ていた。いいね、昼寝できて。おじさんは昼寝すると夜寝られなくなるから。

　帰宅したらiPhoneは1万歩超えていました。

10333歩、今日はもう歩かなくていいかな？

　お昼はサンマーメン。葛を掻いてもらいました。熱くて美味しい。

相変わらず野菜が多いですW

　食後のコーヒー、ヨーグルトはマンゴー入り、美味しいですね。トウモロコシもミニサイズを二人で半分ずつ、まあ何を食べても美味しい、困ったものです。
　

今日はのんびり頑張る・・・

　昨日は８時４０分就寝、一度起きました、１時４０分。トイレへ。戻ってまた就寝、気が付いたら４時４０分、なんとほぼ八時間睡眠でした。よく眠れた、チノは待ちくたびれてたみたいですが。猫の世話をして自分の朝食、今日はちょっと内容が良かった。


いつもの豆乳定食にもやしのスープがついただけですがね、温かいものがあるとなんかほっこりしますわ。

　食事の後、ゴミ出し。今日は生ゴミ、燃せるゴミ。つまが庭の雑草を取ってくれた大袋もあり、二往復。その後ご近所を一周、千歩弱。

　手洗いをして目薬三種を持ちベッドへ。五分間を空けるから１５分かかりますね。これで時間がつぶせ、朝食後の薬を飲んでから一時間が経過、腎臓の薬クレメジンを飲んで歯磨き、活性炭の粒が口に残って気持ち悪いのでね、朝の散歩に出発しました。

　今日は出るのが遅かったので、ハチ君たちはご飯をもらってどこか散歩か？いませんでした。まあ元気なら良し。

　いつものお地蔵さんまで歩き、３分ほど休んで戻りましょう。駅を左折、八百屋さんまで行ったけど、まだ空いてなかった。戻ります。裏通りに入り、後千五百歩かなあ、と思いながら歩く。帰宅するとこうなりました。

5811歩、頑張りましたね。あと一回で一万歩行けそう。ああ、お腹が空いた。

　そうそう昨日の写真が出てきたので、載せときますビビンパね。

ご飯は少ないです。２点分100gです。ナムルを乗せ、具材をのせ、

目玉焼きとちぎった海苔も。

こういう感じをこねくり回していただきますね。こんなの見ていたら余計にお腹が空いてきましたね。

　今日の予定は昼前にマッサージ。腰が痛いからちょうど良いか。