今日は一万歩、歩けました

　雨の中ね、よく出かけましたね。随分と降っていましたが。駅まではいかず、その手前、魚屋さんのあたりまで。これで今日は一万歩達成できました。

10243歩、よく出たわね、あの雨のなか。6.３km歩いたんか、今日は。

　今日の夕食のメインはジャガイモ、メイクイーンのグラタンでした。私は前にトマトソースとホワイトソースを作って冷凍してありました。それをつまが組み合わせてくれました。上に今日買ってきたカマンベール入りのチーズをたくさんのせてね、オーブンで焼いて。美味しくできました。

サラダはいつものサニーレタスやキュウリ、トマトと豚の耳、ミミガーを上に。ラッキョウを味付けがわりに刻んで使用。

和風のおかずとしてはヒラマサのカマの塩焼き。大根おろしの尻尾の辛いところをたっぷり付けました。

きゅうりのぬか漬け。

剥いた枝豆。

オイキムチも出てましたね。

まあ、美味しくいただきました。

　明日も雨が降るみたいですね。合間を縫って10000歩歩けるのでしょうか？

　

雨の中、おっさんは歩く・・・

　玄関を出たらもうポツポツと。はなから濡れそうな雨が降ってましてね、慌てて大きめの傘を開きました。今日はもうアーケード歩きしかないですね。

　商店街のアーケードの下を歩いて駅まで。時々屋根が切れた時だけ傘を開いてね。駅前のビルに入り皮袋に傘を入れて、手を消毒。まずは用もないのに四階へエレベーターで。フロアを一回りしてエスカレーターで三階へ。三階は結構見るところあり。洋服屋さんを見て、百均をぐるりと一回り。二階へ降りてまた一回り。この回も本屋さんがあるので、回り甲斐がありますが、買い物はしないなあ。最近老眼が辛くてね、あまり本は読まない。本とは捨てるもの、と思っていますな、最近は。

　二階からは地下一階のスーパーへ。今日の買い物はチーズが二割引だそうでいつも買うおつまみ用のチーズを二つ。ここはまともなチーズは売ってないのでね、ブルーチーズもまともなカマンベールも無い、で買うものがない。成城石井でも来ないかしら。つまが普段に飲む安いお茶を一袋。安くないなあ、安いと言っても。レタス類がなくなったと言われたので、レタス類の中では一番安かったサニーレタスをひと玉。さっき魚屋でヒラマサのカマを買ったので、焼いて食べるために大根おろし用の大根を半分。大根を見たら食べたくなった厚揚げも購入。これはあし他のおかずか？さあ、これくらいにして帰るかな。

　魚屋でヒラマサを引き取り、帰ります。またこんな安いものを、と店の人は思っているのかな？まあいいんだ、美味いものを食べるのに他人のことは気にしない。傘を時々さしつつ歩いて帰りました。最後の100歩ぐらいだけ、傘を差しっぱなしで。

　帰宅してみると結構歩いていましたね。

もう8445歩。あとは100円ローソンぐらいまで行って帰れば一万歩か。雨が降るとやる気も失せますなあ。

　昼食、今日の麺類は普通のラーメン。

海苔二枚、チャーシウ三切れ、ナルト二枚、メンマ、アサツキ。安定の味。ごちそうさま。付け合わせにキュウリのキムチ、

春キャベツの梅和え。

野菜ばっかり。
　若い頃はこれに必ずご飯を一杯。それが糖尿病の元か？まあ一事が万事でしたな。遅かりし由良之助。今は減らしていますけどね、朝、昼、晩。

　食後のコーヒー。ヨーグルトはイチゴとバナナ入り。繊維質を取るため。

　さて、少し休んでからあと１５００歩、頑張って来ますかね。昼寝はせんよ。午前中、8時から10時まで寝ましたから、睡眠は足りたみたいです。

やはり不眠・・・

　昨日も9時就寝、テレビなんて見られませんなあ、この暮らしでは。一度目覚めたのはやはり23時でした。でも、昨日はすぐに寝られて良かった。次に目が覚めたのは1時41分だったかなあ、それからはうまく眠れず。30分ぐらいずつ、二回眠れたかなあ。まあ3時には諦めて起きてしまいました。また眠ればいいやと。

　お腹が空いてねえ、つまはなかなか起きてきてくれないし。仕方なく猫にご飯を出してあげたりしていましたけどね。宅急便で届いたワインの箱を解いてみたりね。色々ごそごそとやっていました。つまは珍しく今朝は4時半に起きてきましてね。もうお腹が空いてご飯を食べちゃおうかと思いましたがじっと我慢で豆乳定食。

つまもお腹をすかせているのがわかったか、サラダにゆで卵一個、鶏胸肉も少し。豆乳はこのグラスに二杯半。薬を飲み終わったのが5時40分ごろ。6時40分にクレメジンを飲むとメモしてウォーキングに出発しました。

　なんか今朝は疲れ気味でしてね、あまりあちこち歩かないようにして。お地蔵さんまで行き、水を一口飲んで休憩、二、三分休んで戻りました。少し短いので戻るようにしてローソン100へ。春日井のグリーン豆を購入、100円＋消費税。108円ですか。いつも買うお菓子の専門店のは120円ですが、89g入っています。129円ですが、ローソン１００の108円のは64gしか入ってないんですね。どちらが得か。つまの冷静な意見では少ない方が体にはいいんじゃあないの？ということでした。なんか地下鉄漫才を思い出しちゃいますね。でもまあ最近の疑問が解けてよかった。これだけでは悪いから、トイレットペーパーも買って帰りました。ハチくんたちに挨拶。タマちゃんはいたけど、ミーヤはいないみたいだった。ご飯はやる人が来るから私はあげず。あと5分で家。

　帰宅するとやはり今朝の歩数は少なかった。

3670歩ですか。まあまあかな。今日は10000歩歩けるでしょうか。八百屋さんまで歩いて行きたいけど、あそこまでは往復5000歩はあるからなあ。ちょっときついかな。でもね、あそこじゃあないと鳥取のラッキョウは入らないみたいだから。梅干しの梅も予約しておかなければいけないし。まあ頑張ってみよう。