夕食の続き、、、

メインでないおかず類ですね。蕪の漬物、鉄砲漬け、切干し二種、白滝炒めですね。



写真を撮ったらまた出てきましたね。スルメの松前漬ですね。これなら人参が食べられます。御飯は白メシですね、お刺身ですから。美味しいですね、やはり。



ああ、さっきのアヴォカドはこのように。



今日のウォーキングは8550歩でしたね。無理せず、こんなもので。



鰹につられてチノが自分の部屋に帰りませんW

ラーメンも最後か、、、

今日は午前中は寝ないで頑張って起きていました、偉い、自分。褒めてつかわす。ラーメン、旨い。



蕪の水キムチと白滝炒めも。午後も散歩に出て買い物も。つまのおつまみ用に皮付の鰹でタタキに。



サザエは殻から外して煮てみました。苦味が美味しい。これも私はご飯の友ですが。



洋風のおかず、アヴォカドはパンに塗らずにチコリに乗せて食べましたが、美味しかったですね。





続きます。

今日も疲れてる？

昨日は9時半就寝、今朝は6時半に起床、睡眠時間は九時間でしたね。よく寝ていますよねえ。その割りには疲れが取れていないような感じはしますね。足首のあたりも少し浮腫が有りますなあ。疲れているのかな？よし、今日もトレーニングはお休み、ウォーキングだけにしましょうかね。足首から膝の辺りまで、さすったり、揉んだり、ストレッチだけして階下におりました。

歯を磨いたあと、野菜ジュースを一杯。まるでリハビリ病院に入院していた頃みたい。思い出しますね。違うのは入院仲間がいないこと、病院では朝食まで二時間以上待ちましたが、我が家ではチンすればすぐに食べられます。これが今朝の朝食ね。



野菜ジュースをもう一杯。昨日の夕食の残り、ポテサラ、白滝炒め。卵かけご飯。なんか誤嚥性肺炎に良いとかどこかで読んだら食べたくなってね。

今朝は涼しかったですね。窓を開けて風を入れていると25度しか有りませんね。チノも寒いのか、人恋しいのか、隣の椅子に来て寝ています。これでもう暑さにさよなら出来るのかな？