結構歩いてしまった今日

そんなに歩く気はなかったんですがね、今日は9000歩超えました。つまに塩がなくなったと言われ、午後からまた買いに行きましたのでね、2度の買い物でしたから。9372歩でしたね。



夕食は全体の写真しか見つかりませんでね。今日はつまが庭に出て【むかご」を取って来ましてね、 ご飯に炊いてくれました。メインのおかずはゴーヤチャンプルでした。残り物の「ヒラマサのカマ」の焼魚。切り昆布、松前漬、漬物は三種類、鉄砲漬け、きゅうりの浅漬け、大根水キムチ、これはおろした青唐辛子とニンニクで。大根もしっぽで辛かったなあ。なんか全体の写真、二枚とったはずなんですが、一枚しか残ってないんですよ。なんでかな？



左半分の写真がありません、ごめんなさい。

今日のラーメン

今日のお昼はラーメンでした。本当に久しぶりでしたね。これのために昨日の夕食後、鶏ガラでスープを取りましたしね、つまが寝た後、卵を茹でましてね、殻を剥いた後、醤油、味醂、酒とお水で浸けだれを作りましてね、ポリ袋に入れてつけてから寝ました。



右の手前の醤油つぎみたいなのはこれ、青唐辛子を漬け込んだお酢ですね。ラーメンにちょろりと掛けると美味しいんです。この醤油差しは勿論100円ですねW



茹で上がった麺にトッピングしましょうね。





美味しゅうございました。

あーあ、よく寝たわ、、、

昨日は遅かったですね。11時すぎてましたね、就寝は。でも、7時半までねていましたからね、たっぷり八時間睡眠でした。今朝は久しぶりに腹筋を。いつもの三分の一ぐらいですけどね。あんまり休んでいると心配になりましてね。脚のむくみも少ないですね。腕の骨のマッサージ、これはハゲどめに効果があるとつまが言いますのでね、それと脚のリンパマッサージの真似事をして起き上がりました。今日はお風呂に入る余裕なし。洗面所へ直行して歯磨き。よし、これで朝食です。



今朝は麦飯と味噌汁、野菜ジュース二杯、メインのおかずは納豆ですね。ワーファリンをやめ、リクシアナという高い薬を飲んでいますので、大威張りで納豆ですね。安く済んで良いかも。他は松前漬、切り昆布、鉄砲漬け。美味しいですなあ。これぐらいなら太らないかなあ。

食後はこのメニューならお茶でしょうがコーヒーがたっぷり出来ていたのでコーヒーに。



さて今日は土曜日ですね。つまは仕事お休みです。朝食も出してくれました。わたくしは家計の下請け労働者、買い物にでも行ってきますかね。