今日も足がむくんでいる、、、

多分腎臓のせいだと思うんですがね、腎臓の先生も特に変わった処方は出ないですね。3日に行くから相談してきましょう。

今日は午前のウォーキングはこれだけ。心配になって夕方また歩きに。





なんとか8000歩超えましたね。薬を真面目に飲んで毎日歩いていれば大丈夫と言われたからなあ。

帰宅して夕食、今日はラムの腿肉のステーキ。キャベツを炒めて、枝豆と沖縄産のもずくも。



他のおかずは少な目かな？ステーキの油で焼いた卵、昆布の佃煮、漬物はキュウリと大根。



ご飯は少なめにしておきました。続くかな？

今日はなんとか８時半

昨日寝たのは２時頃でしたけどねえ。なんせ、もう一度アイルランド戦最初から最後まで見ちゃいましたからね。再放送なんかするからいけないんですよね。世界陸上の100メートルは、駄目でしたね、そう言いつつ見てしまうんだな。テレビなんて、スポーツ観戦ぐらいしかないですよね、見るのは。

ですから昨日はウォーキングも一回だけ、歩きもこんなものでした。それでも4000は行ったのか。



起きて階下に降りたら、出窓の網戸にこんな人が。我が家の同居人、ヤモリ君ですね。



iPhoneでとったから、写ってないと嫌だからもう一度iPadで。映ってましたけどね。



iPhoneだとなぜか反映が遅い気が。そのあと朝食がわりに野菜ジュースとコントレックス。





そのあと散歩、歩数はこれだけでした。