夕食の続きです、、、

我が家の妻のいつもの料理法、ステーキを焼いたフライパンで、ズッキーニや、椎茸、エリンギなどを炒め、卵を焼きますね。ステーキの滲み出た油で焼くと美味しいんですよね、卵も野菜も。



ステーキがどうも小さいと鎌倉ハムのウィンナも。なぜか魚屋の売り出しで買ったものW



先日剥いて冷凍しておいた枝豆、茗荷とキュウリと生姜の梅酢漬け。これらも御飯の友ですね。



今日も美味しく頂きました。つまが起きているうちに腰にロキソニンの湿布を貼って貰いました。そのために今日は8時前にお風呂に入りました。今、スースーして気持ちいいです。明日、腰痛がおさまっていると良いですね。

今日はなんとか早く寝よう、、、

まあ、そう思っているんですがね、テレビではイングランド対アメリカのラグビーを中継していますがね。今日は二回のウォーキングでこれだけ歩けました。1万歩は無理な感じでした。8577歩。



帰って来て少し休んで夕食でした。白い御飯と野菜スープ。キュウリの太いのが入っています。



意外と美味しいです。煮えたキュウリ。今日のメインはニュージーのステーキでした。



サラダはグリーンリーフとトマトね。新しく、今日届いたオリーブオイルを使用。



字数がいっぱいになりそうなので続きます。

歩くしかないですね

昨日循環器内科のS先生の診察を受け、普段内科の先生に聞けなかったことを二、三聞いてみました。薬に関しては、ワーファリンを止めて、リクシアナという薬になりましたが、今の薬の方が良い薬だと自信を持って言える、真面目に今の薬を飲んで下さいと言われました。その良い薬で薬疹になってりゃあ世話ないですよね。昔M先生という名医が「あんたは高い薬を飲むとアレルギーを起こすんだから」といみじくもおっしゃいましたけどねW

歩くのも良いそうです。今の薬を真面目に飲んで毎日沢山歩いていればあんたは長生きできるよ、というご託宣のようでした、あはは。

で、午前中の歩いた歩数はこれ。4645歩ですか。今日も9000歩いけるかな？



左はアイスコーヒーです。昼寝しない様に、毎日午後はこれですね。朝はブラックのホットですがね。リハビリ病院にいた頃を思い出しますね。食堂のタダで飲めるコーヒーは美味しくないので、よく一回の自販機のコーヒーを買いに行きました。行動の自由が許されるまでは、何時もリハビリの先生に付き添いで行って貰いましたね。ご迷惑をお掛けしました。自由になってからはiPad持参でネットをしに行ってましたけどね。あの自販機のコーヒーもちょっと薄かったなあ。思い出しますね。

まあなんか冴えないですねえ・・・

　いやねえ、気分がね。寝すぎたのかねえ。１２時に寝て８時半に起きたから、それほど寝すぎという感じでも無いんですがね。眼がはっきりしませんな。これは目薬のせいですな。緑内障の。目薬がキツイので、差すとなんか不快感があるんですな。まあしょうがない、失明だけは避けたいですからね。私はまだ、視野の狭窄もないみたいですがね。すぐ上の兄なんかは見にくいとぼやいていますがね。私は眼圧もそれほどではないし、眼科の病院代だけが辛い感じですが。モルモットみたいに毎日四種類の目薬をさすという療法をしていますがね、その目薬代も痛いですな。乏しい年金が医療費ですっ飛びますね、わたくしの暮らしでは。

　朝起きると眼がにちゃにちゃする感じがするので、コンタクトレンズをしている人用の眼の洗浄液で洗います。食後、四種類の目薬をさしますので、また目がニチャニチャしてくるから、薬が吸収された頃合いを見計らってまた目を洗う日もありますね。今日も洗ってから散歩に出かけるか。

　今朝はなんか疲れている感じでしたので、腹筋運動はお休みにしました。ゴキブリ体操だけ真面目にやりましたけど。涼しいからウォーキングは真面目にやるつもりでいます。そろそろ出掛けたいけど、腰が持ち上がらないですねえ（笑）

昨日の夜、CDをiPhoneに取り込もうといろいろやったんですがね、不能でした。先日、Apple IDのパウsワードは復活出来たんですがね、iTunesとの連携が上手くいってないみたいでね、CDはうまく取り込めませんでした。あーあ、もうやる気がしないなあ。今このブログはMacBook Airで書いているんですがね、写真が上手くいかないので字だけの時はこれで書けますね。写真は撮ってすぐにはマックの方には反映されないので、書き込む時に新しい写真はアップ出来ないんですよね。ですから、すぐにアップしたい写真がある時はiPadで描きています。なんかなあ、という感じですね。これ以上いろいろ相談してもね、ま、いいか、という感じですな。どうせ大したことやるわけじゃあ無いんですから、あはは。

　さて、歩きに行きますか。趣味は散歩と貯金だもので。