自己のために生きる

冬枯れの樹に雪の花が咲きました

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自己のために

時間はまず自己のために使うといいでしょう

自己と向き合う

自己の心と向き合う

自己をみつめる

自己を癒す

自己を評価してみる

自己が在ってこそ

他者と向き合うことができます

自己を認めてこそ

他者を認めることができます

自己に満足できる自己となる

尊敬できる自己になる

自立とは

自己と向き合うことです

良い一日を
いつもともに