変化

静寂

心も身体も静寂

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸とともに在るひととき

呼吸にかえるひとときを楽しみます

変化

変化の中で生きています

社会の変化

自然の変化

人の変化

暮らしの変化

変化を楽しむことは今を生きること

みつめてみるといいでしょう

小さな変化が常におきています

周りの変化とともに

自らもまた変化していきます

あなたはどんな人ですかと問われたら

私をみつめてください

これが今の私ですと伝えます

明日は明日の私がいます

良い一日を
いつもともに