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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

心のなかをからっぽに

2017-12-14 05:25:12 | 
誰も歩いていない雪道に

足あとをつけるのは

いくつになっても楽しいことです

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸とともにあるひととき

呼吸にかえるひとときを楽しみます

心のなかをからっぽに

心のなかに思いをためていませんか

心のなかの思いを出してみるといいでしょう

心のなかをからっぽにする

心も身体もかるくなります

思いを聴きます

良い一日を
いつもともに