息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ静かに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
今日は一日呼吸を意識してみます
五感に何かを感じたら呼吸を意識してみます
信じる
心を透明にしたときに感じるものがあります
思考を止めて
社会生活と切り離して
感じてみるのです
生命体として感じてみるのです
心地よさを感じたなら
あなたにとってたいせつなものです
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ静かに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
今日は一日呼吸を意識してみます
五感に何かを感じたら呼吸を意識してみます
信じる
心を透明にしたときに感じるものがあります
思考を止めて
社会生活と切り離して
感じてみるのです
生命体として感じてみるのです
心地よさを感じたなら
あなたにとってたいせつなものです
良い一日を
いつもともに