音楽

音楽は好きですか

どんな音楽が好きですかと問われたら

どんな音楽も好きですと答えます

そのときどきに自分の感性に合った音楽を好きと感じます

時には優しい曲が

時には悲しい曲が

時には楽しい曲が

音を楽しむ

風の音

葉っぱの音

鳥の鳴き声

波の音

自然の音が奏でる調べもまたいいものです

歌うことも楽しいものです

ときにはひとり歌い

ときには大勢で歌い

ときには大勢の前で歌い

私は音楽が好きです

呼吸を意識して

曇り空の朝

遠くに青空が見えています

北陸の冬の空

少し青空が見えているだけでもほっとします

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸をつづけます

呼吸とともにあるひととき

呼吸にかえるひととき

昨日は平行棒で立ち上がりのリハビリをされている方に

息を吐きながら立ち

立ちあがったら姿勢をただして呼吸を止めて

息をゆっくりはきながらすわってみるといいですよと

息を止めて動こうとしますと動きづらいですよと伝え

一緒に立ちあがりのリハビリをしました

呼吸とともにある

呼吸を意識し

呼吸にあわせて動いてみる

五感とともに呼吸に気づき

呼吸にかえる

呼吸を意識し

呼吸ととも在る一日を過ごします

よい一日を
いつもともに