呼吸に意識を向けながら

ゆったりとくつろげる場所

ほっとできる場所

私自身がそうあるために

呼吸に意識を向けています

呼吸に気づく

気づいたときにゆっくりした呼吸にもどります

息をすって私は静か

息をはいて私は生きている

いつもともに