息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
夜明けの空に小鳥の声が響きます
さわやかな風がここちよく
涼しいと感じられる朝です
心でみる
ケアとは心でみること
ケアを与えるほうに心のすき間があると
心のすき間はどんどん広がっていき
他者の心の重みに耐えられなくなったり
他者の心のすき間にひきこまれていってしまいます
ケアをする方は心を空っぽにして心をみるようにします
心を静寂に保つことがたいせつです
静かに静かにその人のこころをみつめます
どんな心をみてもみつめても
心を揺らすことなく静かにみつめることがたいせつです
心の静寂はやがて相手にも伝わり
静寂が静寂を呼ぶこととなります
心が揺れ動けばあいてにも動揺がつたわります
心の静寂の中でみつめる
ケアにとってたいせつなことです
平和でありますように
いつもともに