自己

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自己を語る

自己に集中する

自己を癒す

自己を思う

自己をみつめる

すべては自己の中にある

自己とともに生きる

自己を優先する

自己のために生きる

自己の思いの実現のために生きる

自己を幸せにする

自己を満たす

自己をたいせつにする

自己の意思に従って生きています

どうすればいいのか

どうしたいのか

自己の意思に聴きます

選ぶのは自己の意思です

良い一日を
いつもともに