感じてみる

氷が張っている朝

青空とお日様が元気な朝

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心に聴く

感じてみます

感じてみれば

心がこたえてくれます

わくわくしたり

ほっこりしたり

沈んでしまったり

ほっとしたり

心が教えてくれます

感じてみるといいでしょう

良い一日を
いつもともに