やすらぎと静寂の世界

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを

楽しみます

２つの世界

一つは現実社会

そこにはいろいろなストレス

悩みや障害があります

うまくいかないこともいろいろ

もちろんいいことも

笑ったり怒ったり

楽しんだり悩んだり

喜怒哀楽の世界

もう一つの世界は

社会から離れた世界

そこには何もなく

何もないから

心はやすらぎと静寂を保ちます

想像すればいつでも

やすらぎと静寂の世界に

シフトできます

何も無い世界に

現実を持ち込まないことです

やすらぎと静寂の世界にシフトして

心と身体を休めます

一日の数分を

やすらぎと静寂の世界に身を置き

心と身体を休めます

心の声を聴いています

心の声を伝えませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに