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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともにあるひとときを
楽しみます
2つの世界
一つは現実社会
そこにはいろいろなストレス
悩みや障害があります
うまくいかないこともいろいろ
もちろんいいことも
笑ったり怒ったり
楽しんだり悩んだり
喜怒哀楽の世界
もう一つの世界は
社会から離れた世界
そこには何もなく
何もないから
心はやすらぎと静寂を保ちます
想像すればいつでも
やすらぎと静寂の世界に
シフトできます
何も無い世界に
現実を持ち込まないことです
やすらぎと静寂の世界にシフトして
心と身体を休めます
一日の数分を
やすらぎと静寂の世界に身を置き
心と身体を休めます
心の声を聴いています
心の声を伝えませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに