大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
それぞれがそれぞれのできることで生きていく
多様性とはそういうことだと思うけど
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
昨日は青空が見れました
日中のひとときでしたが
思いがけない青空に心も晴れとなります
いつもの散歩道には散った梅の花びらが点々と
寒くなっても春は一歩一歩やってきています
愛することが苦しいとなるのは
求めてしまうからですね
得ること得られないことで一喜一憂してしまう
そのままのあなたを愛しますとなれば楽になるのですが
求めることなく愛することができる人は愛されることでしょう
何も期待せず何も求めず自らの道を生きていくことができれば生きることは楽になります
求めること期待することには認められたい思いもあるのでしょう
他者を評価せず
自己の信じる道を生きていく
私は私の生き方を楽しみます
そうありたいものですね
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに