おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

何かに集中していると

時間はあっという間に過ぎていきます

夢中になれるものがあるといいですね

おつかれさま

また明日

やすらぎの空間

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雨の朝です

昨日よりは暖かな朝

梅の花の頼りが聞こえています

自分をたいせつにする

自己をいたわる

自らをいたわるように

他者をいたわる

自らをたいせつにするように

他者をたいせつにする

そこに信頼関係は生まれます

自己肯定他者肯定から

信頼関係は生まれます

信頼関係で結ばれた関係は

心地よいものです

ありがとうで結ばれた関係

お互いの存在が

お互いの生きる支えとなる関係

信頼で結ばれた関係の輪には

自然と微笑みと心地よい空間ができ

やすらぎの空間となります

やすらぎの空間をつくる

まずは自らが心やすらぐ存在となることです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに