おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

梅の花に雪が

今はもうきれいにとけています

一瞬一瞬を楽しむ

自然はいつも今ここを楽しませてくれます

おつかれさま

良い夜を

心を聴くには

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

椿の花が咲き始めています

まだ少ないですが

これから３月4月まで目を楽しませてくれます

聴くことは苦しくないですかとたずねられます

聴くことが苦しいのは自分の力で何かしなくてはいけないと感じるから

自分の中に在る同じ感情が共鳴することもあります

心を透明にして聴く

共感も評価もしない

ただただ聴き続けます

答えはその人の中に存在します

自らの中に在る本音に気づき

自らの足で歩み始めるまで

自らの足で歩んで行く一歩一歩を

聴き続けます

依存させないこと

自らの思いを押しつけないこと

心を聴く時には心を透明にして聴きます

聴き続けるために

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに