息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
今日はアースデイ、地球を意識して一日を過ごしてみませんか
もしまだ自然を感じる心があるのなら
身近な自然が癒してくれます
道端に生きている草花が
その生き方で元気を与えてくれます
私はここにいます
ここで生きているよと
微笑んでくれます
みつめてみてください
小さな自然が心に微笑みを与えてくれます
自然をみても何も感じなくなったなら
心にたまってきているいろいろな思いを解放します
心の声を伝えてください
言葉のでるままに
感情のままに
言葉を伝えます
心が空っぽになるまで話してみませんか
心の中が空っぽになったときには
自然の微笑みに心も共鳴します
心の声を聴いています
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに