本音

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

本音を言える

本音で話すことができる

本音を聴いてもらえる

寂しい

私だけを見て

いて欲しいときにいてほしい

今すぐきて

会いたいよー

悲しい

苦しい

嬉しい

わがままを言うことができる

感情をすなおに表現できる

素の自分でいることができる

心がほっとする

心が落ち着く

安心できる空間

安心できる人

信頼できる

そこでは自由に表現できるときに

心はいつか静寂となることができます

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を支え心を癒します

平和でありますように

よい一日を

いつもともに