自然を感じる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今日はアースデイ、地球を意識して一日を過ごしてみませんか

もしまだ自然を感じる心があるのなら

身近な自然が癒してくれます

道端に生きている草花が

その生き方で元気を与えてくれます

私はここにいます

ここで生きているよと

微笑んでくれます

みつめてみてください

小さな自然が心に微笑みを与えてくれます

自然をみても何も感じなくなったなら

心にたまってきているいろいろな思いを解放します

心の声を伝えてください

言葉のでるままに

感情のままに

言葉を伝えます

心が空っぽになるまで話してみませんか

心の中が空っぽになったときには

自然の微笑みに心も共鳴します

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに