こころのささえ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心の支え

自己に帰る

自己に帰り自己を癒します

心も身体も今日一日お疲れさまと癒します

それでも心が治まらないときがあります

もやもやしてしまって

誰かにこの気持ちを話したい

ただ話を聴いてくれるだけでいい

同じことが頭の中をぐるぐるまわっていて

心がざわついているときにも

話を聴いて欲しい

話を聴いてくれるだけでいい

心によりそってほしい

心の支えがひつようなときがあります

きっとそんなときは子供の心にもどりたいとき

すなおな気持ちをわかってほしいとき

心の中のもやもやを話すだけでも楽になるものです

伝えてみませんかその思いを

子どもにかえりすなおな気持ちをだしていきます

私は聴いているだけ

求められれば答え

いつか信頼関係が生まれたときには自然な会話が生まれます

心の声を伝えませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに