生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今できることを

誰かを思って生きている

自分にできることを誰かに分け与える

今この時を生きる

自分の今を伝える

人生が私に何を期待しているかを考えて生きる

ありがとうの心を持つ続ける

心の静寂に帰る

今私にできることをできる喜び

私に与えられた才覚を自分のために、誰かのために使える喜び

ありがとうを分かち合える喜び

感謝の心が芽生える喜び

どんなときも前を向いて生きる喜び

今このときを心の静寂の中で生きています

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

 

 

 

今を伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今を伝える

今私は生きています

今私はご飯を食べています

今私は料理を作っています

今私は歩いています

今私はあなたのことを想っています

心の静寂と共に

今を伝えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに