息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
今できることを
誰かを思って生きている
自分にできることを誰かに分け与える
今この時を生きる
自分の今を伝える
人生が私に何を期待しているかを考えて生きる
ありがとうの心を持つ続ける
心の静寂に帰る
今私にできることをできる喜び
私に与えられた才覚を自分のために、誰かのために使える喜び
ありがとうを分かち合える喜び
感謝の心が芽生える喜び
どんなときも前を向いて生きる喜び
今このときを心の静寂の中で生きています
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
