生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

外は雨

冷たい風が吹いています

雨の合間を縫っての散歩道

勢いよく流れる水

堰では白いしぶきとなって流れています

川の中州は緑が目立ち始めてきました

鴨が一服しています

いつもの小鳥たちに交じって燕の鳴く声が聴こえてきました

ようこそようこそです

微笑みを生きる

自然の風景に心が和みます

今日もありがとうを伝えます

私にできることを行っていきます

自らの専門性を生かして

学んだことを実践していきます

どんなことも永遠はありません

いつか新たな変化が生まれてきます

心の静寂こそ

人が最も免疫力がある状態です

不安や恐怖に打ち勝つには

いまできることを実践していくだけです

必ず良くなると信じて

ありがとうをつたえます

微笑みを伝えます

今できることを実践していきます

実践から知恵は生まれ学びは生まれます

生まれた知恵や学びを伝えあいます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに