慈しみの輪の中で

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

慈しみにつつまれて

優しさと慈しみにつつまれた輪を作っていく

私のひとつの成したいこと

お互いがお互いにありがとうと伝えあえる人の輪

お互いができることを持ち合い分かち合える人の輪

少しづつ増やしていきます

一緒に増やしていきませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに