理解

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづける

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しむ

早朝、誰もいない川沿いの遊歩道

川では白鷺やゴイサギがじっと水の流れをみています

鴨たちは忙しそうに水の流れに顔を突っ込んでは朝食の真っ最中

遊歩道に一本だけある菊桜は白からほんのりピンク色に

若葉の出てきた桜並木は朝の新鮮な空気を楽しませてくれます

やがて東の空の雲から真っ赤なお日様が顔をだしました

自然の姿は少しづつ変化し、時の流れはゆっくりと

理解

理解をすることで、安心が生まれます

理解をすることで不安や恐怖を消し去ることができます

理解はそのものの性質を知ること

知ることでどのように接していけばいいかを理解できます

消し去ろうとしても消し去ることができないのなら

そのものを理解して接していけばいいのです

心もそう

まずは理解につとめます

理解をすることで今抱えている問題が見えてきます

今何が必要かを知ることができます

今在る問題とうまく接していく方法をみつけます

問題を排除するのではなく

問題とうまく接していくことで

問題が問題として存在しなくなります

理解すること

理解して性質を知ること

性質を知ってうまく付き合うこと

問題を問題としてとらえるのではなく

問題に名前をつけて

つきあってみると

上手な接し方が理解できます

このことがあなたはあなたのままでいいという言葉につながります

平和でありますように

良い一日を

いつもともに