心の掃除

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

雨の朝

蛙の声が響きます

考えないでかたりなさい

心の声を伝えるのなら

心のままに言葉を出していく

湧き上がる思い

思いは次から次へとでてきます

何を言ってもいい

どんな言葉もありだから

心の開放

空っぽになった心

軽くなった心

心の掃除も必要です

良い一日を
いつもともに