5月イベントクラス＠加治川コミセンのご案内です🧘♀️
今月は『体幹バランストレーニング』を行います。
10分程のエクササイズですが、
体幹だけでなく全身の筋肉が鍛えられ代謝アップ
バレエの要素も取り入れたプログラムなので、
バランスのいい美ボディ💖づくりに最適です。
ヨガ＝ポーズというイメージがありますが、
「エイジレスヨガ」が目指すのはエイジレスな心身づくり。
足腰や体幹の強化に力を入れています。
その上でポーズを行えば、
無理なくバランスよく、美しく決まります
体を支えられない状態でポーズも作っても、
デメリットしかありません。
継続してくださっている方は、
安定して美しいポーズを作っていらっしゃいます。
年齢は関係ないですね！
50代以降の方にはぜひ「エイジレスヨガ」をお勧めします‼️
1時間30分、たっぷり動くのでスッキリしますよ。
「毎回頭が空っぽになります〜
」とおっしゃってくださる方も
ヨガをすると体も心もいい方向へ変化します。
コツコツと積み重ねたいですね🧘♀️✨
どなたもお気軽にご参加ください
【日時】
5月28日(日) 10時30分～12時
【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール（新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 ）
＊広いホールです（145㎡）
冷暖房や換気設備も完備しています。
【参加費】
1,500円
（別途場所代 200円）
【定員】
10名
＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠マークに変えてください）
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
