『エイジレスヨガ🧘‍♀️脂肪を燃やす🔥有酸素エクササイズ』＠クリエート村上（2023/5/6）ご参加ありがとうございました！！

昨日、イベントクラス＠クリエート村上を開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました

連休中にも関わらずありがとうございます🙇‍♀️
「さっき、孫やひ孫が帰ったばかり〜✈️」とお疲れモードのSさんも。

昨日は動きの多いプログラムでしたので、
「無理しないでくださいね。途中で休んでいいですよ」とお伝えしました。


しっかり動きましたね
代謝を上げるには腕を上げたままのエクササイズが効果的。
ですがこれはなかなかハード💦

しかしみなさん、軽やかに動き続けています。

すごいな〜〜〜

本当にどんどんレベルアップ。


年齢は関係ない！

違いが出るのは運動するかしないか。

また確信を深めました。


後半は深い呼吸とリラクゼーションポーズでゆるゆると。

スッキリしましたね❗️

お孫さんとひ孫さんを見送ったSさんも元気復活です。


そう。
ヨガをすると気が巡り、水（リンパ液）が巡り、血が巡ります。
すると命が元気になる。もちろん体も元気になる。

よかったよかった

次回、イベントクラス＠クリエート村上の開催は6月3日です🧘‍♀️