お彼岸過ぎのヒガンバナ

今年の秋は何かが足りない…🤔

そうです。
お彼岸にヒガンバナを見かけませんでした。
例年、ほぼお彼岸の頃に咲きますよね。


今年は咲かないのかな〜
好きなお花なので気になっていました。

すると。
先週金曜日、クラスに行く途中で見つけました‼️
毎年、写メするヒガンバナスポット。



クラスを終えた帰り道、ゆっくりお花見しました。
そして稲刈りを終えた田んぼと天高い秋空を眺めながら、
ゆっくりお散歩しました。

ゆっくり。ゆっくり🐌🐌

秋の寺ヨガ＠乙宝寺さま（2020/10/4）ご参加ありがとうございました！！

本日、秋の寺ヨガを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました

お天気持ちましたね☁️
暑くもなく寒くもなく、ヨガに最適な気候でした。

到着後、本堂でお参り。
さらに三重塔にもお参りしました。
普賢菩薩さまが祀られているそうです。
久世さんは「女性にはぜひお参りしていただきたいですね」
とおっしゃっています。



いつも思うのですが、乙宝寺さまの苔は青々としていますよね。
とっても元気🌱どうしてかな？
今日も青々、生き生きしていました。



本日のご参加は、定員いっぱいの14名さま。
全員、元気にいらしてくださいました。

ただ、急に寒くなったせいか、
クラスや周辺では足腰の不調を訴える方が多いです。

「腰を痛めました…」
「太腿やお尻がぴりっ！」
「同僚が2人もブロック注射したんです…」

腰痛は辛いですね😢


そこで、今回は腰痛を予防&ケアするプログラムに。
足腰や肩、背中をゆるめつつ、気持ちよくつぼ押しやストレッチ。
下半身の血流が良くなってポカポカ♨️
リラックスしていただけたかな？と思います。

腰痛予防&ケア、お家でもやってみてくださいね。
また腰痛を起こさないためには、腰椎を支える腹筋と背筋が必要です。
ヨガを続けて鍛えていきましょう⤴️

次回の寺ヨガは10月17日。
ご参加予定のみなさま、お待ちしています✨