週に5、6あったクラスがほぼ休講。
お家でヨガをしたり、ウォーキングはしているものの、
やはり筋肉は落ちます。。。
あれっ?お尻が…二の腕も…
まずいです😆
今年の初めに「スタンダード新潟」さんのお仕事で、
ラジオパーソナリティーの酒井春奈さんを取材させていただきました。
すごいですよね、お尻💓
すっかり魅了されてしまいました。
日本人でもこんなに素敵なお尻になれるんだなぁ…と感動したのです。
もちろん酒井さんのお尻は、
ボティフィットネスのコンテストに向けて、
並外れた努力をした結果。
でも、自分も少しでもまあるいお尻になりたい。
筋トレによって叶えたいと思ったのです。
酒井さんを担当するトレーナーさんも素敵な女性です。
こちらは、全国に名の知れたフィットネスボディビルダー。
「教えてもらいたいな〜」と思ったものの、ちょっと敷居が高い。
そんな時に知ったのが「美尻のカリスマ岡部友❤️」さんです。
ボディやお顔が美しいだけでなく、マッチョでしなやかな精神が素晴らしい⤴️
ご著書も多いので、機会があれば一読してみてくださいね。
元々平べったいお尻が、自粛生活により、さらに弱々しくなった私。
一昨日から筋トレ(尻トレ)を始めました。
そっか、お尻の筋肉ってこうやって使うんだ💡
ちょっとずつ丸くなるといいな〜☺️
お家でヨガをしたり、ウォーキングはしているものの、
やはり筋肉は落ちます。。。
あれっ?お尻が…二の腕も…
まずいです😆
今年の初めに「スタンダード新潟」さんのお仕事で、
ラジオパーソナリティーの酒井春奈さんを取材させていただきました。
すごいですよね、お尻💓
すっかり魅了されてしまいました。
日本人でもこんなに素敵なお尻になれるんだなぁ…と感動したのです。
もちろん酒井さんのお尻は、
ボティフィットネスのコンテストに向けて、
並外れた努力をした結果。
でも、自分も少しでもまあるいお尻になりたい。
筋トレによって叶えたいと思ったのです。
酒井さんを担当するトレーナーさんも素敵な女性です。
こちらは、全国に名の知れたフィットネスボディビルダー。
「教えてもらいたいな〜」と思ったものの、ちょっと敷居が高い。
そんな時に知ったのが「美尻のカリスマ岡部友❤️」さんです。
ボディやお顔が美しいだけでなく、マッチョでしなやかな精神が素晴らしい⤴️
ご著書も多いので、機会があれば一読してみてくださいね。
元々平べったいお尻が、自粛生活により、さらに弱々しくなった私。
一昨日から筋トレ(尻トレ)を始めました。
そっか、お尻の筋肉ってこうやって使うんだ💡
ちょっとずつ丸くなるといいな〜☺️