8月の胎内ヨガクラスのご案内＠クラレ南集会所（8月3日(土) 10：00〜11：00）

月に1度胎内市でヨガクラスを開催しています。
会場はクラレさんの南集会所です。

昭和レトロな建物ですが、
耐震&リフォーム工事済みでとても快適です✨

窓の外には緑豊かなお庭が広がり、
まるでソトヨガをしているような気持ちになれます

ほっこり和む空間のおかげか、
参加者のみなさんはいつもにこやかです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

久しぶりにヨガをしたいという方向けのクラスです。
無理なく動きますので、
初心者の方にもおすすめです🧘‍♀️

どなたもお気軽にご参加ください

お手数ですがLINEまたはメールでご予約をお願いします。

【日時】
　8月3日(土)　 10時～11時

【場所】
　クラレ 南集会所（胎内市倉敷町1-9）

【参加費】
　1,200円
　
【定員】
　9名
　＊LINEまたはメールでご予約をお願いします。
　　 maomoon22☆gmail.com（☆は＠マークに変えてください）

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

8月のイベントクラス「エイジレスヨガ🧘‍♀️デトックス&脂肪燃焼🔥」＠クリエート村上（8月3日(土)13時15分〜14時45）

8月のイベントクラス＠クリエート村上のご案内です。

今月のテーマは『デトックス&脂肪燃焼🔥』
いよいよ夏本番☀️
この時期はしっかり汗をかくことが大事です。
疲労物質や老廃物を出し切りましょう‼️

脂肪燃焼の鍵となるのは肩甲骨です。
周辺の褐色脂肪細胞を活性化させることで、
代謝が上がって汗がたくさん出ます。

年齢とともに衰える体幹や足腰の筋肉も鍛えましょう。

どなたも簡単に行えるエクササイズを組み合わせ、
楽しく効率的に筋力を鍛えます（自重筋トレ）❗️


バレエの要素も取り入れた10分程のエクササイズ。
全身の関節や筋肉がほぐれ肩こりや腰痛も改善しますよ。

常連さんからは「ヨガと違った楽しさがある」
「バレエの軽やかな動きが好きです」
と言っていただいています。

ぜひぜひお気軽に

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガ＝ポーズというイメージがありますが、
「エイジレスヨガ」が目指すのはエイジレスな心身づくり。

幾つになっても快適に動ける体をキープしましょう✨


年齢は関係ないです！
50代以降の方にはぜひ「エイジレスヨガ」をお勧めします‼️

1時間30分、たっぷり動くのでスッキリしますよ。

「毎回頭が空っぽになります〜」とおっしゃってくださる方も


ヨガをすると体も心もいい方向へ変化します。
コツコツと積み重ねたいですね🧘‍♀️✨

どなたもお気軽にご参加ください

＊とても残念なお知らせです。
　イベントクラス＠クリエート村上は、
　会場の都合により10月以降開催ができなくなります。
　残すは8月と9月。
　この機会にぜひご参加ください。

【日時】

　8月3日（土） 13時15分～14時45分

【場所】
クリエート村上（村上市勤労福祉総合センター）多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6　
＊天井が高く広いホールです。
　窓もたくさんあり、換気も十分行えます。
＊冷房も完備です。

【参加費】
　1,500円
（別途場所代300円）
　
【定員】
　15名
　＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
　maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

ご予約はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）