気分のムラが激しい？

先週は、商工会議所に相談し、特段、結論は出ないにせよ、収穫はあり、それでか、気分は少し落ち着いてはいる。

宅配のバイトは一度は辞める話をしても慰留され、その後いろいろ問題も解決し、それでもミスはあるものの、若いころにやっていたことをだいぶん思い出し、こちらは再生ができそう。


このように、気持ちを上げる要因があるものの、主原因の仕事が、結論できていないから、日によって、とても憂鬱になる日もある。


酷かったころは、仕事の解決があっても、気持ちの回復には至らない状態だったと思う。


今は、もし、なにか、突破口があれば、進める気はするが、それが無いから、ふっと難題に触れると極端にダウンしてしまうものだ。


自立援助ホームの後遺症はおおむね治まった。

自分を責めるに値しないこと。そう結論付けた。


宅配の仕事中は夢中で、正味２～３時間があっというまと、正常に終わった時の達成感は久々に味わうもので、気持ち良い。



面倒なこともできるようになったし、クヨクヨも少なくなった。でも、波があり、落ちたときの気分は酷いときと変わらないことも。


今日は、あまりよくないね。でも、そういう時に、確認するんだ。
今日は何が憂鬱？と。


今日は午前中に要件が重なるくらいで、あまりない。その午前中も順調で、そのおかげと薬の影響か、気持ちが少し楽になっている。


こういうタイミングで成果あることが発生すると良くなるんでしょうね。


あと、睡眠。


レンドルミンに替えてからの睡眠の質の改善。


睡眠障害は酷い。金縛り、悪夢など。


１２年前、睡眠時無呼吸症候群の治療で、睡眠がある程度改善はされたが、鬱の悪化とともに、睡眠障害が顕著になった。


ホームの仕事で生活リズムが崩れ、再び不眠を訴えると、薬をアモバンからレンドルミンに変更。


寝れない日もあるが、概ね、「よく」寝れる。


悪夢、不快夢、金縛りが改善。


朝、すっきり感が出ることも多くなり、いままでの睡眠は何だったんだ？と思うくらい改善された。


睡眠を摂ることで、肉体疲労は改善される。


なので、疲労感はあまりない。ただ、いつも書くように倦怠感は別物。


これは根本を解決しないと治らない。


これの繰り返しだ。


でも言えることは、とにかくダメになったら休息。身体も心も休める。それができれば鬱にはならないんでしょうが・・・

宅配の仕事でクレーム

私の場合、あるマンション、UR住宅のみの配達。

ドライバーがそのマンション前に荷物を降ろし、それを仕訳して配達する。

この仕訳と、残荷が多い場合の荷物移動がとてもネックで、でもそれを会社は認知していない。


やっと、先日それを認めてくれ、荷物が少し少なめにしてもらっているが、今週火曜日、まあ、誤配に言い訳は無用だが、番地が読み違え、A-201というのがあり、A号２０１と解釈し、不在なので宅配BOXに入れた。


ところが、昨日、荷受人から問い合わせがあったようで、Box完了となっているが、ウチにはBoxは無いとのこと。
その報告を受け、マンションの宅配Boxの管理会社に電話を入れ、まだ荷物が入ったままなので、取り出し方法をナビゲートしてもらい、取り出す。

配達は今日との指示なので、これから行くが、思い込みは誤配の元。これは以前いた運送会社で朝必ず発する言葉。


番地もそっくりだが、かｈなんと確認しなかった自分が悪い。


だけど、私の場合、限定した場所だけなんで、荷物があってAの表示があれば、当然、A号棟と思ってしまうわけで、建物名が入っていたり、私の荷物に混入していなければ、もっと防げたこと。

だが、この業界、誤配はクビ同然になるくらいやってはいけないこと。

運送会社にいたころは、ドライバーの誤配処理に追われていたことがあるが、まさかこんなことでやるとは。

・・・というより、私の場合のミスはすべて、宅配BOX.

結構ややっこしく、しかも時間かかる。大きい荷物は持ち戻りになるし、このBOXはなかなか好きになれない。

でも、良い教訓だ。



こんなこともあり、少々憂鬱だが、少々なので、気分はまた向上してるんでしょうね。
だが、こういうことで、また落ちる。情けないことだ。


とにかく、今日はまず、これからやっていきます。

経営相談、社会保険相談

火曜日、ブログを書いたあと、商工会議所に電話を入れた。
特段、解決に向かうような案はなかったものの、資金繰りの方法について、いろいろとアドバイスを頂いた。

清算や廃業についての相談もしたが、今まで専門家に相談した内容と変わらない。


今は、続けるのもとても辛い、廃業はもっと大変。どうすればよいの？は結論が出ない。

ここなんだよね。


中小の社長が自殺したり夜逃げするのは。

救済が無い。


廃業するにも大金が掛かる。破産するにしても、大きなリスクを背負うことになる。

だから、繋ぐしかない。

鬱に陥ってることも話したし、見えない負債もあることを話したが、今の自分の方針を否定はしなかった。

どうにか、銀行支払いの終わる１年半後くらいまでは、何が何でも繋ぐ。それしかないようだ。



感心したのは、担当は１度しか会っていないのに、物凄く私の状況を覚えてくださっていた。

支払い、そんなもう残ってないでしょ？とか、年商に対しての債務のバランスとか・・・


親身に聞いてくれたことに、少し気持ちが和らいいだものだ。




その日の午後は、社会保険事務所へ。


無知で恥ずかしい話だが、家業継いだころまでは、国保で大丈夫だと思っていた。

いや、オヤジに聞いたのだがオヤジの勝手な解釈で「家族経営は社保は必要ない」と言っていた。


２年前、初めて、っ社会保険事務所から、社保未加入について督促が来て、それから何度もガチャガチャやっている。

前回も書いたが１５０００円、月額変わるのはかなり辛い。


加入はしたい。こっちの方が将来良いからね。


ただ、いきなり払えない可能性もある。


いつもその話で加入まで行かないが、何度もそれを繰り返し。



で、出た結論は。


どうせ、額面通り報酬は取れない。


今年、「実質」取れた報酬を来年の報酬額に下げれば、恐らく、今までの国保の差とは縮まる。


これは税理士からも言われていたが、それで来期調整することにした。まあ、これも問題があるんだけどね。




オヤジから引き継いだとき、懸念事項がありすぎた。


☆あるべき金銭が２００万以上もショートしている。

☆累積赤字が１６００万ある。

☆報酬が取れていない。

☆事務所荒らしにあってから金庫を利用していないので、金銭管理がめちゃくちゃ。

☆公認の税理士、会計士がいない。

☆きちんとした大工がいない。

☆契約更新料を取っていない。

☆書類が滅茶苦茶。

☆それでいて、お金が無くなると、給与を出せせがむ。

☆痴呆の母を事務所において、自分はパチンコとゴルフ三昧

☆オヤジの携帯代、車の燃料費などは会社の口座から引き落とされている。



これらが無ければ、鬱になんて
なってないわ。


姉や義兄、叔母などが、これらをオヤジに正したが、一切認めなかったが、車代と携帯だけで、月間７～８万いくので、これは辞めてもらうように言うが聞かない。そこで姉たちが強引にこれらを取り上げた。

車の廃車、携帯は個人に名変し、姉が払う。

お金をせびるのはよせ。


母の介護については介護サービスを利用するなど。


だが、そのころには私は重い鬱で、どうにもならなかった。だからこそ、親せきが動いたんだが・・・。




事務所を移転し、無駄な経費を削減し、ちゃんとした会計士を付けたが、会計士がね・・・・。


リーマン以降の経営の更なる悪化、父が残した問題のある財産の処理なろで更にエネルギーを使い、問題は何も解決しない。



自殺願望も出てるし、会計士が多摩川のほとりに場所確保してやるの発言に、そうしてくれと本気に答えたり。



今年はどうにか自立援助ホームとの両立で、将来が見え掛ったが、その話も破たん。




どうすればよいの？（爆）。ここに話が戻るわけだ。


まあ、今の状況でやるべきことは商工会議所とも話した。次の悪いステージに移行した場合は、商工会議所に出向き、モラトリアムの類や、金利などの見直しなどを行うとか。これはあまり効果的でないから、いままでやっていないが。

辛い心の中で、そういう話が出来たことは、良かったと思う。


今日明日に潰れるわけでは無いから、まずは、小銭でもよい、収入確保に力入れること。基本だけどね。



宅配バイトもいろいろあって、先々週は辞める話もした。

あまりにも何も教えないのと、問題点がありすぎだから。


だが、少し教わり、物量調整により、何の問題もなく、スムーズにできるようになった。

来週から週４回になるが、４回やると、自立援助ホームの報酬の半分くらいにはなるから、かなり助かることになる。


この宅配の仕事は、私の事務所の隣にある空き物件を、デポとして契約してくれた際に、所長さんに雇ってくれる？と聞いたら、やれますか？と乗ってきてきれて、でも、ホームの仕事を入れてしまったため、お断りをした。

８月末に、わざわざ所長さんとドライバーが、週１回でいいから手伝ってもらえないかと来店。


これはさすがに断るわけにもいかない。ホームがよくわからん処遇だっったので、完全に雇用契約の解除を行い、９月から週３で始めたが、だれも端末の使い方を教えなかったり、遅い時間に始めて、慣れないのに１時間半で３０件を要求したり、ハチャメチャ。


そのうち、トラブルをおこしたりで、会社からもキツイ注意を受けていたが、さすがに２週前に、端末は調子悪い。台車１台に対し４台分の荷物は、移動時間を要する。それで迷惑を掛けているならば、心痛いし外してくれと話したところ、担当係長がいろいろ相談にのってくれ、慰留され、またドライバーたちも、気を使ってくれるようになり、再度やり方をかえたところ、イメージに近くなってきた。

量が多いときに、どうするか・・・これだけクリアーすれば、問題は殆どない。


移動時間がかかることだけを認知してもらえさえすればよい。ここだけ、今一度話してみる。


多いのは結構。その分収入になるから。ただ、台車に乗らないようなものまでも配達は、それは無理でしょう。
それでいて、１９時ー２１時の時間指定も守れと・・・。

これも、裏技を教わり、どうにでもなることが分かった。



一度は気持ちが後ろ向きになるものの、改善されたことでまたやる気が出ている。


１日２時間程度の拘束だが、夢中になれるので、これは続けたい。


慰留もされたし、所長さんの配慮もあるしね。



今年は、アパートの動きは悪いが駐車場の動きは復調している。

ここあたりから商売が動けば、少しは気持ちも変わるものだと思うが、いかんせん、上で書いたような懸念事項が解決できずにいるので、これらを解決しない限り、私の鬱は改善されないんだろうね。

アイドリング時間は欲しいわ

宅配のバイト、ろくに教えもせず、いきなりそれ相当の荷物を運び、ミスなや時間遅延を起こす。

端末の使い方も教えないなど、いい加減にしろと思い、先週、辞める！と宣言するも、急に優しくなり、いろいろ教えてくれ、さらに、少し荷物の量も減らすということをするとのことだったが、その翌日は、外したはずのエリアが爆発し、ヘシ折れる。

だが、昨日は考慮か、今度は時間を持て余すほどの量に。途中５０分ほど配達待機。その間に、教わった端末の練習をしたりし、余裕がある内容だった。


アイドリングは必要。最初から、そうしてほしかった。


台車が１台で４台車分とか来るんで、焦点はここになるだろう。これさえ解決すれば、軒数はこなせそうなので、ここを考えてみます。


使い捨ての会社なのに、辞めるは困るらしい。それだけ、人が不足してるんだね。頑張らないと。





昨晩は、寝入りが悪く、レンドルミンを２錠飲んだ。


目覚めは悪い。薬が残った。
でも、明日は休みで、バイトもなし。そう考えるとちっとは楽だが、社会保険事務所に出頭が憂鬱だ。

昨日は商工会議所に経営相談をした。


まあ、どこで相談するのと同じようなことだったが、親身で、なおかつ、資金繰りの段階を教えてくれた。
清算する事態になる前に、まだできることはある。その段階を教えてくれたし、ある程度目途がつけば、商工会議所もいろいろ助はできるようで、
まだ、数日で倒れるような状態ではないから、今やるべきこととか、整理してくれ、少し、気持ちが落ち着いた。


時間を稼ぐしか、今はないのかな。その間にチャンスを捜す。むずかしいな・・・・



社会保険事務所は、不適切なことを言われたので、それは今日文句は言うが、うるさいから、手続きは取るつもりだ。
ただ、毎月１５０００円も変われば当然払えない。それだけだ。


こんなことで時間割くの悔しいが（何度も行ってるので）、行ってきます。



次から次とイヤなことが出てくるものだ（トホホッ）

ムリに思うことは避けるかな

同窓会の幹事をやった。

結局は祭り上げられる感じだが、これも、今後、無理に感じたときは消極的になろう。


確かに、盛り上がり、みんなから労われ、先生からは感謝のメールを頂く。
とてもありがたいことで、また、楽しいことでもあるが、これも終わった後に、ロスト症候群がやってくる。


残るのは疲れと理由のない憂鬱感。


達成感はない。これはほかの幹事にも今後相談してみる。



配達のバイトは、前回は約束が違うので、ショックだったが、今日、その約束通りならば、仕事のセルフチェックをしたいから、考えならがやりたい。

だが、もし、また同じように、無理な物量を任されるならば、これも相談してみる。
続けたいが、無理もあるので。


何もかも消極的はよくないけど、無理なものは無理と割り切らないとね。



疲れが出てきたからと、昨日は睡魔もあったし、夜はレンドルミンを飲まなかった。私の仕事は
飲まないことで、入眠悪く、悪夢は見る、朝は不調。



今朝は全身痛いし、気持ちも沈んでる。


少し面倒な作業もあることも憂鬱な理由だろうが、憂鬱感で支配されている。



明日は、社会保険事務所に呼び出し喰らってるので、それも気分が冴えない。
国民年金なのだが、法人なので厚生年金に加入義務がある。だが、実質、１５０００円、月額で変わるから、とても辛く伸ばしてもらってるが、いよいよ、加入しないとダメみたいになっている。


これも正直に相談してみましょう。



私の仕事は突発にはいることもある。



昨年は、年末に、大きいのが来た。



逆に流れるのも多く、今年は年初に裏切られた。



今年は大きいのはもう来ないだろうが、まとまった話が来ないとは限らない。


今までは、なんだかんだで、その突発でしのげて来た。


今年はそれが無いし、副業の失敗などでロスタイムも多いい。流れが良い方向に行っていたのが逆流してる。
今年だけでなく、これは来年以降も影響してくる問題だから、良かれとしていろいろやったけど、裏目に出てしまい情けないものだ。



今、何かを相談したい気分に駆られている。
商工会議所に相談してみるかな・・・・。



あと、自分のカウンセリングだね。

鬱が酷いと些細なことが重荷に

よく書くことだが、鬱が酷いと、日常のことすら、重くてできない。

調子よくなると、その状態が特によく見えてくるものだ。


昨日まで憂鬱でできなかったことが、たまたま、その日は調子よく、なんでも出来ちゃう普通の状態だと、あんなことも憂鬱だったな～とか結果としてわかってくる。


出来るようになるのではなく、普通の状態にたまたま、その日は戻ったと解釈すべきでしょう。


この繰り返しが辛く情けなくも思う。



ここんところ、不調続きもおとといあたりはワリと良かった。

気持ちも日中は軽かった。


だが、今朝は重い。



あまり見なくなった悪夢が原因してるね。


朝、着替えるのが億劫、事務所に行くのも辛い、シャッター開けるのも、憂鬱で時間かけて事務所を開けた.
レンドルミンにしてから、夢見が少なくなったが、昨日のような悪夢、不快夢を見ると、朝は調子よいわけでは「ない。


やはり、他界した親に対し、撥当りだが、恨みや憎しみがあるんだろうね。

親の夢ばかり見た。



幼いころに、天袋に閉じ込められたあの恐怖や、桜の木刀で殴られる夢、熱湯につけられる夢。そんなものを繰り返した挙句、これは実際に無かったことだが、大学を学費未払いのため、退学される、そしてその理由は当時、父が隠れてやったスナック（これは本当）、がクビ回らなくなり学費が払えないという夢。

それで、家を出て、北海道の極寒の地で重労働をするという誠に疲れる夢だ。


天袋や桜の木は何回もやられたことだ。


こういうのがフラッシュバックすると、特に父親に対しては、今なお憎悪が増す。


それは、今の商売を継承するにあたっても、相当人生が乱れることがあった。その中にある気持ちもあるんでしょうね。


こんな夢、最近は見なかったが、親の夢は気持ちを相当にダウンされる。




こんな朝だから、全く気持ちが入らない。
今日は同窓会もあり、その幹事でもあるが、それも楽しいはずが気持ちが重い。


こういう時に注意なのは、何かの失敗、トラブルの引き込み。

これを注意して過ごしたい。

今さらながら使われるって難しいね

一昨日、あまりにも無理な業務だったので、辞めることを話したら、慰留され、しばし、軒数を減らすと言うことで、昨日も、担当係長から、減ってるはずだからと話が合ったのに、いざ始めてみると、いつもより多いし、外されたはずの場所も、そのまま来てる。


台車が１台しかないのに３～４台車分の荷物が来れば、移動するのに何回も往復しなきゃいけない。
非常にロスだが、これをも一昨日訴えたわけだが、昨日もそうで、おまけに荷崩れ何度もおこし、２００M移動に３０分も掛った。


だいたい、クルマ無での配達に、積めないような大きな荷物を任されるのは理解に苦しむし、ある意味イジメ？取れるにも。


一人、ドライなドライバーがいて、昨日配達中に、外されたはずのものが来ていると言ったら、時間指定だけを抜けばいいんじゃないの？と言うので、


そうではなく、一昨日、あの状況ではムリと判断したから、辞める話をしたんだ。そうしたら、2棟だけしてもう一度やらないか？という話になったんで。


情けないけど、今日も荷物運ぶのに往復してるし、難しいと話したら、いままでのドライな態度と違い、そうだったんだ、ごめん、今一度係長と話すは。



どうあれ、やはり、ちゃんと教えてくれないとキツいや。


まだクビにはなっていないから（笑）、一応、昨日の担当には、迷惑なら切ってほしい。
そうでなければ、もう少し我慢してほしい話はしたら、その担当は労ってはくれたが、働くって難しいね。
そう思うものだった。


自分の考えは、削ってもらった範囲ならば、恐らく2時間かからないでしょう。時間が空くから、それで、端末の機能を確認し、そんなものは２～３回あればできる。

それで、何もなければスピードはついてきてると実感できれば、そこで戻してもらう。

ただし、荷物に関してはどう対処すればよいか、それだけは相談する。
もし、明確な指示が無ければ、その分の時間は考慮してほしいと言ってみよう。


それが理解してくれないであれば、もはや、自分の能力というより、方針の問題だから、できないよね。


1台車しかないのに３～４台車分の荷物をやらせるのは、元運送会社勤務としてもありえないことだ。
軒数より容積（才数）でどうかすると、1個でカーゴが満載になる。それはイジメだよね（笑


会社には本音を話してるから、でも、出来るならば続けたいから、頑張らっせてもらいたいものだ。



昨晩は寝が浅かった。

朝はあまりよくは無いが、難しい処理が今日は無いから、自分のできるペースでやってみます。

異常時に一般論で当てはめるのは大嫌いだ

昨日、宅配の件数が５０近くあった。

それだけならば、今のスピードでも３時間まで掛からないだろう。

だが、時間指定不履行が多いとの指摘を受け、１９時から時間指定の荷物を組んだ。
ところが、この会社の場合、伝票に時間指定は記載されない。荷物だけだ。

これじゃ見落とす。

なるべく見落とさないように伝票に転記したが、それでも見落としが出て、厳しく一人目のドライバーから注意を受けた。


その後、係長が応援に駆け付けたとき、同じように厳しい指摘があったから、丁重に、会社に迷惑を掛けてるようだし、心痛いから、この配達でもう辞めさせてくれと話す。


ところが、彼はちょっと一緒に考えましょうと告げたけど、とりあえず、もう辞めさせてくれ、わからないことが多すぎると。


業務終了後、当然に引継ぎの電話をしたところ、話しようよ、営業所来れる？ということで、営業所に行くと、まずは、困っている点を聴いてくれた。


これだよね。これをしてくれなきゃいつになっても早くはならないわ。



普通の配達と違い、無造作に荷物を降ろされる、ここから仕訳して、伝票をはがすが、この時点で代引きや時間指定をチェックし、組み直す。

この所要時間は最初は１時間掛った。。昨日の物量で、慣れたせいか２０分。
だが、２０分を考慮してもらわないと、それで遅いと言われてもこれはまだ改善の余地はあるけど、２０分で何軒配達できるよ？の世界だよね。


それと、昨日の場合、台車１台なのに、台車３台分の荷物がある。これ移動するのに２０分はロスになるよ。
何往復もするから。

このようなことを話した。


昨日のような物量が膨れ上がる中、配達以外の時間を要するものってあるから、それを時間短縮と言われても難しい。
２０時に一人のドライバーから、まだあるのか？と言われ、もういい加減になれてほしいと言われてが、何も教えてくれないし、週３でしょう。せいぜい半月分くらいしか働いていない。


ちゃんと教われば、もっと変わると思うが、無理と判断したわけだが、こういう会社には珍しく慰留された。



効率よい裏技や、伝票処理（これすらも教えないんだから酷いよね。以前の会社方式でやってるが）など丁寧に教えてくれ、先ほども、係長が見え、荷物減らすこと、懸念のドライバーの負担を軽減することを打ち合わせた。


これって、最初に教わることじゃないの？まあ、今日教わったから、力にしたいけどね。



いやなのは、そんなものも出来ないのか。これは鬱だから抵抗感があるんだが、一応、某運送会社で４年ドライバー、４年事務や責任者をやっていたから、これは、無理を言っていると思うので、昨日は熱くならず話した。


一人、同年代のプロがいるんだ。


うちにも配達に来る。配達に関してはプロだ。だが、愛層がない。なにか影がある。
それでいて、自分の間違いは認めない。


多い。ベテランは。


ドライバーは普通転勤は少ない。


かなり遠いところから転勤してもう何年も建つようだ。

でもね、ドライバーで１０年以上いれば、それはたいしたもんだし、普通はなんだかの役職に就く年齢だ。
現場を好んでやってるんだろうけど、何かあるんだろうな？と思う。


だから、こちらも、なるべく反発せず、頭を下げる。


今日は、少し少ないようだから、端末をいろいろいじって、出来ることを体得したい。

勝手にジンクスを作るのはいけないが

常に芳しくはないが、毎年１０月の７日前後、それと１月～２月は良からぬことが多いい。

１０月の初旬はどういうわけか、何十年も金欠に悩む。

車の修理や急な祝い事や法事、請求が重なるなど。


今年も、この１週間の金策は苦労した。


当然にどんよりもするわけで、あまり良いイマージが無い。まあ、ジンクス的なもので、そういうのを勝手に決めてはいけないが。


だが、１０月の場合、その後、好転することも多く、昨年、一昨年は、１０月半ばから急に売り上げがあがり、どうにか凌げた。


今年はアテは無いが、出費がストップしそうなものもあるので、いつものように、好転を期待すべきか。



毎週月～水の夕方は宅配の仕事。


まだ、納得いかない。自分の配達に。


若いころのようなものを求めてはいけないが、何か、ケアレスミスをしたりで、満点はつけれない。
ただし、いろんなことを、やっと思い出してきて、リズムはかなり良くはなっている。


昨日こそ完璧と思ったが、配達忘れて組み直したりで、独り相撲も多かった。


今日は慌てないで、逆にペースを落とすくらいの感じでやってみたい。


本業を辞め、契約社員でも、こちらの仕事をした方がはるかに年収は良くなる。恐らく倍以上には。
でもね、年齢で若いころのような機敏さはないし、いつ切られるかわからない契約社員に移行は考えたくはないし、今は、短時間だから、夢中になれるもので、終日を毎日は続かないだろう。


でも、その短時間をもう少し増やすことは考えてはいる。
もう少し、会社がちゃんと教えてくれたならば、今すぐにでも増やして良いが、ここの部分で疑問があるから、まだ様子見だ。
ちゃんとできれば、２～３時間で３～４千円の歩合、体重は痩せる、夢中になれると、いまの自分にはありがたいことなので、出来れば長くやりたいものだ。


こういう向上心は今年くらいからだよね。

で、夢中になれている。


そういう気持ちになるようなほど、回復はしてるはずだが、日々の業務で落ち込んでゆくの繰り返しでは、もったいない。


結局は本業の悩みに戻ってしまう。困ったもんだ。




睡眠は、昨晩は導入は良かったが、金縛りが出た。
これが出ると、寝起きが悪いね。


以前は９～１０時間睡眠も、今は、レンドルミン効果か７～８時間で大丈夫だ。
夢見がほとんどないこともある。



今までの睡眠は何だったのだろう？と思うくらい睡眠が改善されている。


このような改善もあるんだから、どうにか自分自身を立て直したいものだが・・・

昨晩は落ちついていた

夜は不安というか引きこもりがち。

でも、目の前の打開策がいくつかできたので、気持ちは落ち着いていた。


そう、いろんな理由あって抑うつ状態だけで、少し気分に影響するようなことが解決すると、多少は落ち着く。
一時的なんだろうが。


睡眠は摂れたんだが、朝が辛く、今も睡魔に襲われている。

薬が残ってるね。


ヤフオクの出品があったから、それ発送し、今日は特別な作業は無いから、昼まで少し横になります。


夜は宅配の仕事。これが不思議に憂鬱じゃない。作業中は夢中で、この時の自分は好きだ。

自分を好きになることなどないからね。

頑張ります。