気分の変調

最近、少し休むと、ヤヤましになる。

以前は休んでも休んでもダメで、朝良くても、夜だめ王とか。


この「休み」は相当というか、ものすごく休まないとダメなのかもしれない。


先週２日で３０時間以上寝たら、少し疲れが取れたような。

また、元通りになったが。


ストレスや、疲れは蓄積します。そうなると数か月の休暇が必要なのかもしれない。



以前、毎日１６時間労働の仕事を７年止めた際、気持や体力が戻るのに２ヶ月くらいかかった。


蓄積するんでしょうね。


日中の気分の変調もそうで、あわただしいのが続くと、平静になっても変調は変わらず来るもので、この気分の上下も、相当な努力をしないと治まらないのかもしれませんね。



ちょっとだけ、気分が上昇し始めてますが、まだまだ。


もう８年の通院になりますが、今更、焦る必要もない。真面目に通院することが今は大切でしょう。



気分の変調は、辛くなったとき、一時的でもいい、この場は逃げるが勝ちかも。


「引く戦法」もありかと・・・