7月22日（金）曇り
今日も涼しい、というより肌寒い一日です。
先週までの気温より10度も低いのですから身体が対応しきれてません。
プールに入った瞬間、ここのところ「気持ちいい～」だったのが「冷たっ」って感じです。
でも、暑すぎるより家事はしやすいし食事は美味しいし熟睡できるし、、、
いいことのほうが多いかな 
おやつもなんでも美味しくて、暑いとすぐとけて食べられないチョコレートも
じっくり味わいながら温かいコーヒーや紅茶といただいてます 
さて今日の自主トレは、「草取りで体中がダルイ」と訴えるメンバーが
私以外にも一名いたため、とにかくゆったり気持ちよ～く泳ごう！
ということになり、ラッキー 
【メニュー】
w-up 400 ch SKPS
k＋P 50×4 1’40” IMO スカルキック25＋スイム25
kick 200×1 ch
25×8 1’00” IMO
pull 200×1 Fr hyp3or5
25×8 55” IMO
loosen 100
swim 100×8 2’30” 奇数=Fr DPS 偶数=IM
loosen 100
swim 25×8 1’00” IMO 奇数=E 偶数=H
down 300
total 2,900m
今日はみんな無理はせず、とにかく気持ちよく泳ぎました。
本来ならメイン100m8本Fr/IM などは、サークルが長めなので
もっとスピードで泳げばいいのでしょうが、なんかまったりな泳ぎになってしまい
アレレ・・・
なタイム。 FrもIMも1’50”って、これじゃあんまりかな～
と最後だけタイムを意識して泳いでみたのですが、さほど上げられず。。。
なので、90分チョイ心拍数を上げることなく終了。
まぁ、こんな日があってもいいですよね
でも、震災以来、心拍数を上げて泳ぎ続けることが出来なくなっているのも事実。
すぐに疲れて後半動けなくなる、スピードに乗れない、ダッシュできない、、、等々
このあたりに、自分の泳ぎが元に戻らない問題点があるのかも知れないな～
と考えたりしている今日この頃、悩める母でありました。
わがまま母
