7月8日（金）曇り
関西方面は梅雨明けしたそうですが、南東北は24日頃の予定らしいです。
こうも真夏日が続くと、もう夏になったようなものですが・・・。
数年前までは、梅雨といえば肌寒くて炬燵が恋しい、、、といった気候だったのに
昨年からは、すっかり亜熱帯モードに変わってしまいましたね～
そんな蒸し暑い日々に負けないように、今日も自主トレに参加。
1時間半もプールの水に浸かってくると、冷え性の母の体は芯まで冷え冷え、
陸に上がって数時間は快適に過ごせます
今日はどうしたことか参加者がたった3人、、、超淋しく静かでした
【メニュー】
w-up 100×1 SKPS
kick 100×6 3’00” 奇数回：Fr DPS 偶数回：IM Hard
pull 100×6 2’45” 奇： Fr DPS 偶： IM H
swim 100×8 2’30” 奇： Fr DPS 偶： IM H
or 100×6 3’00”
loosen 100
swim 25×4 1’00” ch 12.5mダッシュ
scull 25×4 1’10” ch
down 300
total 3,000m
普通ならば、とても気持ちよく泳げるメニューだと思います。
今週は私の体調がよくないもので、イマイチなのが、、、残念
ガマンできず、メインスイムで最後の1本をパスしてしまった。。。
疲労感に全身を覆われている感じで、首、肩、腕が辛いんです
明日までに回復できるかな～？
しっかり眠れれば回復も早いと思うのですが、なかなかねぇ・・・
夏が来る前に夏バテなんて洒落にならないから、今夜は早めに横になってみます
写真は、日曜のランチのあと、腹ごなしに友人と丸の内を散歩した時のもの。
昨年、娘と訪れた時にはたくさんの薔薇が満開で素敵でしたが、
今回は、薔薇の花は終わっていて、ラベンダーのいい香りが漂っていましたよ
わがまま母
