スクール 火曜版

　　12月1日（火）晴れ

　　いよいよ師走ですねぇ。
　　先生でもないし、暇な遊び人のはずの母なんですが、
　　思いがけないトラブルが起こり、なんか慌ただしいこの頃です
　　気を取り直し、まずは平常通りの行動を心がけよう・・・と
　　スクールに参加してきました。
　　今日は『バタフライ』メインの練習でした。

　　　【メニュー】
　　w-up　　　　　　100×1　　　ch
　　scullkick　　　25×6　　　1’20”　Flyのキック＋キャッチまでのスカル
　　　　　　　　　　25×6　　　　1’20”　奇数回＝右手　偶数＝左手
　　　　　　　　　・　スカルキック3回→fly片手ストローク→繰り返し
　　　　　　　　　　25×6　　　1’10”　　
　　　　　　　　　・　スカルキック3回→Flyスイム2回→繰り返し
　　swim　　　　　25×4　　　1’10”　　Fly　スカルキックの動きを踏まえて　　
　　loosen　　　　50×1　　　easy　swim
　　pull　　　　　50×3　　　1’40”　　Fr25＋Bk25（ブイ）
　　　　　　　　　・キャッチ～肘立てに気をつけて！
　　swim　　　　　50×3　　　1’20”　　Fr25＋Bk25　
　　down　　　　　50×1　　　ch
　　total　　1,050m

　　　　今日のバタフライのポイントは
　　　　ドーンの第一キックと“手の開き＆伸び”のタイミングを合わせる
　　　　こと、だったのかな？
　　　　なにしろ今日は、コーチが中級、上級を掛け持ちレッスン、
　　　　中級の人達が大勢いて、まだバタフライに慣れてないので、そちらを
　　　　優先して指導していたので、、、、。
　　　　直接観てもらったり、直してもらったり、の時間がなかったので
　　　　イマイチ不安ですが、多分間違ってはいないと思います。
　　　　私は、スカルキックがどうも上手くタイミングが合いません
　　　　普通にスイムでFlyを泳ぐ方がラクでした
　　　　ドーンで伸びる！が出来てないんですね、きっと
　　　　う～む、バタフライを軽やかに泳げたら格好いいのにねぇ

　　　　　　わがまま母