6月15日（土）雨
本格的な雨降りの週末、大雨の予報も出ていて心配です。
↑の写真は、先月のもので、
娘が目黒川沿いのSコーヒーに行った折に、母のお土産にと買い求め
宅急便で送ってくれた、あの有名な「福◯屋」のカステラです。
カステラは、届いてすぐに、母とおばあちゃんの胃袋に消えておりますが、
お土産用の紙袋の内側がチョッと素敵だったので写真を撮ってみました。
イタリア風の大人な感じ♪
この可愛い小箱入りのカステラは、福◯屋さんの工場が近くにあるご縁で、
Sコーヒーとコラボした商品だそうです
さて、雨の土曜日、スクールは『背泳ぎ』メインの1150ｍでした。
ポイントは、ほぼ火曜スクールと同じですが、
・ しっかり滑らかなキック
・ キャッチ動作
・ ストローク長を心がける
この3点でしょうか。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:40 ch up ↓
swim 50×2 1:40 ch up ↓
kick 25×4 1:10 Bc ボールキャッチ キック
ボール（小）を左右の手でキャッチボールしながらキック
drill 25×2 3:00 Bc 横向きスカーリング
（キャッチの位置を確認しながら）
drill 25×4 1:10 Bc R／L 片手スイム
※ キャッチとストローク長を意識！
swim 25×6 1:00 Bc Form
※ キャッチとストローク長を意識して！
K＆P＆S 75×5 2:30 ch キック→プル→スイム25mづつ
down 75×1 2:00
total 1,150ｍ
仰向けでキックしながらのキャッチボール、なかうまくキャッチできず
熟女メンバーは大苦戦！
皆んなでブーイングしたら、コーチ曰く、
肝心なのはキャッチボールじゃなく「どんな状況でもキックを続ける」
ですから、、、とのこと。
確かに、ボールの行方を気にしてキックがおろそかになると沈んじゃう
まあ、最後には、気持ちよく背泳ぎを泳げてよかったです
わがまま母
