1月31日（火）晴れ
1月最後の今日、春のような昨日の暖かさは一日で消えてしまいました。
朝は冷えていて粉砂糖のような雪が屋根や木々の枝を覆い、
寒いけど、とてもキレイでしたねえ。
今回のスクールは『クロール』だからか？先週に較べ参加者が多め。
チョッと泳ぎにくかったな〜
で、今回のクロールのポイントも土曜と同じく
「腹を締めた姿勢を保ってのスケート」でしたね。
先週も一回やってるのですが、母にとってはまだ難しくて出来なかった
でも、スクール後、一人で繰り返してやってみているうちに、
少し分かってきた感じがしたので、もうチョイかも
〈クロール・ドリル〉
① プル 25×4 1:00 足首ブイ・プル
② プル 25×4 1:00 足首ブイ・スケート
（5回ストロークしたらその姿勢のまま伸びる）
③ ドリル 25×4 キックを入れてスケート
二人一組になり、一人が補助しスケート姿勢の確認をする
ボードに片手乗せスケート姿勢をとる、両足もボードに乗せ浮いた姿勢で
両足が乗ったボードが沈まぬよう一人が支えながら
④ ドリル 25×4 1:00 5ストロークしたら抜き上げた腕をその位置
に保ったままスケート姿勢をする
⑤ スイム 50×6 1:40 Fr フォーム
※ スケート姿勢を意識して！
アップ＆ダウンを足して1,050ｍでした。
スクール後、一人で久々に50ｍのFrキックをしながらタイムをみてみたら、
なんと数年前に較べ15秒も遅くなってました。。。
うわ〜っ、どうしましょ
みんな、そろそろ4月のマスターズ大会へのエントリー種目を、
今年は100ｍのバタフライや背泳ぎ、自由形にしようかな〜、なんて言っていて、
母も悩んでいるところ。
それで、試しに50ｍのキックをやってみたんだけど、
こんなにかかるんじゃ、50ｍも100ｍも無理だよね〜
う〜む、何を泳げばいいんだろ？ 困ったな〜。
リレーに出るには、必ず個人種目も泳がなくちゃないし、、、
まあ〜、決めるまで当分悩むしかないね
わがまま母
