97歳の幸福論。

　　　　　　　　　　　　　　　　「アヤメ」　　　　　　　　（12-5-6）


取貯めていたビデオを見ながら、編み物をして、一日を過ごしました。若いころ
は肩こり知らずだったのですが、近頃は、肩こりが起きるので、休み休みの編
み物です。間に読書を挟んでいます。


　　　　　　　　97歳の幸福論。　　　　　笹本恒子

「捨てる神あれば、拾う神あり」です。「柴田トヨ」さんが亡くなって、目標がなくな
ったと気落ちしていましたら、笹本さんを見つけました。以前に「徹子の部屋」
でお見受けしたことがありましたので、この本を見つけたときには喜んで申し
込んでおきました。

本が出てから1年以上経っていますから、今は９８歳か９９歳です。経歴を見
てみますと、いまだ現役のカメラマン、女性カメラマンの走りだそうです。
もう一つ、うれしいことにお誕生日が同じ９月１日。余計に親近感が沸いてき
ます。２２歳お年上です、私も頑張ろう！　と感じています。

「一人で楽しく暮らす、５つの秘訣」と言う副題が付いています。

秘訣　１　　"温かい"家で暮らす　死ぬまで「自分のお城」がいいわ

マンションは富士山も見える１０階だそうです。ベランダにはジャングルのよう
に緑があるそうです。一度は「老人ホーム」に入ろうと思われたそうです。でも
調べているうちに、やっぱりここで一人で暮らそうと思われたそうです。一人と
言っても、姪御さんが時々手伝いに見えるそうです。

秘訣　２　ちゃんと食べる、ちゃんと歩く

お食事は３食とも手作りだそうです。だから食べたい時に食べたいものが食べ
られる幸せ。朝はパン食、昼は麺類。う～ん、主人はパン食ですけれど、私は
ご飯です。お味噌汁は血圧の関係で飲みません。残り物と、お漬物に、たっぷ
りチリメンジャコをかけます。だから骨密度が高いのでしょうか。起き抜けに
牛乳１杯飲み、ヨーグルトに蜂蜜をかけて食べます。

夕食にはご飯の代わりに「赤ワイン」一杯（１７０ＣＣ）飲まれるそうです。
私はご飯ですが、朝の半分ぐらいの量です。６時に夕食で、歯を磨いた後は、
お茶以外は一切口にしません。朝起きますとね、お腹がグ～グ～と催促する
んです。７時ごろ朝食です。

大好物は赤ワインとチョコレートとチーズとパンですって。私の好きなのはチ
ョコレートだけが同じです。主人は朝食時にバナナとスモークチーズを食べま
すが、私は食べません。

お買い物は歩いて（自分の速度で）１５分ぐらい歩くそうですよ。さすが、３年ほ
ど前からは帰りはバスに乗るんですって。好奇心旺盛でよく出歩きますが、今は
運転しないので、バスや電車を使うのですが、車内では立っている時が多いそう
ですよ。靴は大切だから、軽くていいものを買うそうですよ。

笹本さんと同じ時間を持っていました。それは６時からの英語の時間を見て、
６時２５分からのテレビ体操をすることです。私は英語は流し聴きですが、
笹本さんはメモすることもおありだそうです。

毎朝の体操を侮ってはいけませんって。９７歳にして、前屈で手が地面に着く
んです。すごいね～！

秘訣　３　　身だしなみに手を抜かない　　「やっぱり見た目も大切」

世界で１点　手作りの服で　自分に似合うものを着る。これは降参です。勿論
私は編み物が好きですから、冬は手編みのセーター一点張りですけど。人と
同じものは身に着けたくないので、一目で分かるブランド物は買わないそうです。

アクセサリーは頭の体操になる。　私はアクセサリーが大好きで、よく買って
いましたが、今はほとんどつけません。なぜなら、趣味が違ってきたのです。
昔は小さくて繊細なものが好きだったので、持っているのはみなそんな感じで
す。ところが、近年どうしたことか大振りのものが好みになってきたのです。
だからアクセサリー、持っているのに、つける気にならないのです。

めがねのおしゃれも楽しむそうです。でも私は本を読むときにしかかけません
からね。パソコン用（ふるいもの）とその後に買ったものの２つしか持っていま
せん。

年をとったらマニキュアを。　これは実践しています。お化粧は嫌いだけどマ
ニキュアは大好きですから。

秘訣　４　年齢を悟られずに生きる　　　ホントに大事なのは、「ココロモチ」

宝物は友達。幅広い年齢層の友人をもつ。同じ年のつもりで付き合う。

たくさん勉強するわ。でも、ひけらかさない。同感同感のことばかり。

秘訣　５　読む・書く・仕事＆恋をする！　　人生の転機は「好奇心」から生
　　　　　まれる！

自分を甘やかさないために「読む」。朝起きに一番「飲むヨーグルト」で喉を潤し
てテレビで英語のお勉強、そして体操、次に新聞を読む。ここまでは私も同じ
です。「読む」と言うのは「受身」です。だから「書く」そうです。一日１～２行
でもいいから書く。「描く」こともいいそうですよ。絵心のある人がうらやましい！

後の２つはパスだわね～。

本の中身を少し抜粋しました。面白いですよ、薄い本です。読んでごらんにな
りませんか！