５/１７(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、淀野、高橋、吉田

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆クロスカウンター
◆キックサーキット
◆パンチサーキット




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、田中、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆技研
◆ガードからのアンクルロック
◆ハーフからのニーバー
◆スパーリング







■次回の練習は21(土)柔術クラス21:00〜22:30です
※参加される方はSNSまたはコメント欄で、入り時間も合わせてご連絡下さい