１/１０(火)

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、田中、三浦、我妻、吉川、山本、高橋、齋藤、後藤、渡部、伊藤、村上

＜練習メニュー＞
◆デラヒーバガードからのスイープ
◆スパイダーガードからのスイープと三角絞め
◆スパーリング









■次回の練習 は１/１３(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です。