６/４(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、吉田

＜練習メニュー＞
◆寸止めシャドー
・止まっている相手にパンチ
・動いている相手にパンチ
・止まっている相手に蹴り
◆2分間ドリル
・移動しながらワンツー連打
・ワンツー連打の最後に強いパンチ
・押して、相手のパンチを避けながらローキック






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、吉田、田中、志田

＜練習メニュー＞
◆極めまでの打ち込み
◆デラヒーバ
◆スパーリング



■次回の練習は６(土)、フリーマット１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です